Zdravo cez pôstny digestív TapWater

pôstny

Počas pôstu sa odporúčajú čerstvé, sezónne a regionálne produkty. Zdroj: www.unsplash.com | Autor: Ola Mishchenko

Pôstne obdobie je dobrou príležitosťou na prehodnotenie stravovania. Ak chcete z dlhodobého hľadiska začať zdravší život, nemali by vás zaslepiť sľuby o úspechu radikálnych diét, radí rozhlasová stanica kolínskej arcidiecézy. V konečnom dôsledku sú malé kroky oveľa efektívnejšie, ľahšie sa integrujú do každodenného života a predovšetkým sú zdravšie. Počas pôstu sa odporúča jesť správne množstvo, používať čerstvé, sezónne, regionálne a nespracované jedlá a jesť jedlo čo najvoľnejšie a bez stresu. Ak chcete urobiť niečo pre svoje zdravie a životné prostredie súčasne, môžete mať dni bez mäsa častejšie. A: Počas celého tohto pôstu by ste mali vždy počúvať seba a svoje individuálne potreby.

Piť veľa vody je zdravé - o tom, či to má vplyv aj na veľkosť bokov, sa dočítate v našom článku „Pite štíhly! Naozaj vám voda pomáha pri chudnutí? “