Zdravo chudnite s úspechom
Kombinácia jedla
Potravina kombinujúca podľa Dr. Hay (tiež nazývaný kombinácia potravín Haysche) pracuje na princípe oddeľovania bielkovín a sacharidov a ponúka dobré vyhliadky na dlhodobý úspech.
výživa
- Potraviny sa oddeľujú podľa zloženia a konzumujú sa v rôznych denných hodinách
- všetko je dovolené
Vhodné pre
výhody
- všetky potraviny sú povolené, pokiaľ sa budete držať oddelenia bielkovín a sacharidov
nevýhoda
- chudnutie trvá dlhšie ako mnoho iných stravovacích plánov
- nakupovanie a stravovanie musia byť dobre naplánované
Záver
Keď si zvyknete na neznáme zloženie jedál, príprava je rýchla a zábavná, pretože sa automaticky intenzívnejšie zaoberáte zložkami jedla. Úspech pri chudnutí nie je taký rýchly ako pri mnohých iných stravovacích plánoch, ale existuje dlhodobý úspech a vy sa ho budete držať s radosťou, pretože kombinácia jedál umožňuje všetky jedlá.
Knižné tipy
Môj nový kombinujúci stôl s jedlom
Úspešná autorka Ursula Summ predstavuje so svojou novou sériou kombinovania potravín GU svoje rozšírené kombinovanie jedál. Nový kombinovaný stôl na potraviny poskytuje prehľad najdôležitejších aktuálnych potravín. Tabuľka ponúka rýchlu orientáciu doma, v supermarkete a na cestách vďaka zavedeným potravinovým farbám GU-Summ-Combining: Rozdelené do jednotlivých skupín potravín s informáciami kalórie a členstvo v skupine, s kombinovaným stolom a extra stolom pre typické reštaurácie a jedlá rýchleho občerstvenia. V súvislosti s úvodným textom a myšlienkou ideálneho dňa kombinovania jedál nájdu potrebnú pomoc a ľahký úvod aj tí, pre ktorých je kombinovanie jedál nováčikom.
Kombinácia jedla pre pracujúcich: Takto funguje chudnutie v práci
Kombinácia jedla a práca - to sa hodí! Vždy v pohybe, práca na smeny, nedostatok mikrovĺn. existuje množstvo variácií, ako môže vyzerať každodenný pracovný život. Prijať aj kombináciu jedál? Samozrejme: Ursula Summ vie, ako to funguje. Vaše recepty zaručene zapadnú do každého pracovného dňa. - Dobré ráno! Nemáte čas na raňajky? Žiadny problém - veľa receptov je pripravených bleskovo a dajú sa konzumovať na cestách. - Doprajte si jedlo! Mnoho jedál je skvelých do mikrovlnnej rúry. Ale aj keď ste odkázaní na studené pochúťky, nájdete ich! - Maj pekný víkend! Víkend je ideálnou príležitosťou na rozsiahlejšie varenie. Preto sa dá veľa jedál zmraziť alebo variť - varte raz, jedzte niekoľkokrát! Terénna služba, kancelária, práca na zmeny, jedáleň - kombinovanie jedál je vždy s vami! Pre každého, kto často navštevuje jedálne a reštaurácie, je tu vynikajúci doplnok: brožúra, ktorú si môžete odniesť. Na prvý pohľad uvidíte, čo k sebe patrí a ktoré jedlá v ponuke sú ideálne. Ursula Summ už viac ako 25 rokov teší veľkú fanúšikovskú základňu svojou vlastnou kombináciou jedál - ďalší vývoj kombinácie jedál podľa Haya - a už na túto tému publikovala množstvo bestsellerov.
Kombinácia jedál - kuchárska kniha pre začiatočníkov: 120 receptov na ľahké chudnutie. S gramofónom
„Kombinácia potravín je najlepšou formou výživy na svete“
Kombinácia jedál odkysľuje a detoxikuje organizmus a pomáha pri chudnutí. A najlepšie zo všetkého: vy
sa nemusíte ničoho vzdávať, stačí správne oddelenie a kombinácia
Na jedle záleží. Ale čo konkrétne separujem, čo môžem spolu jesť?
Oddeľte sa štíhlo: Schudnite bez námahy kombináciou jedál
S jedlom kombinujúcim do požadovanej hmotnosti
Kombinácia potravín je formou výživy s najpresvedčivejšími výsledkami pri nadváhe a strate vitality. Pri kombinovaní jedál sa bežné ingrediencie jednoducho kombinujú zvláštnym spôsobom: vyprážané zemiaky sa podávajú s maslovými bôbmi, ale bez mäsa a hovädzia roláda so špenátom, ale bez zemiakov, cestovín alebo ryže. Oddelením bielkovín a uhľohydrátov pri jedle sa uľahčí tráviaca práca tela, vďaka čomu sa budete cítiť ľahký, svieži a plný energie. Okrem základov kombinovania jedál nájdete v tejto knihe viac ako 100 chutných receptov od odborníčky na kombináciu jedál Ursula Summ, pomocou ktorej môžete chudnúť takmer sami bez pocitu hladu. Týždenné plány a prehľadné tabuľky navyše uľahčujú dosiahnutie požadovanej hmotnosti.
Kombinácia potravín - 14-dňová strava
Osvedčený program na chudnutie od najznámejšieho odborníka na kombinovanie jedál
Chcete schudnúť? Alebo možno máte len lepší pocit z tela? Chceš pre seba urobiť niečo dobré? Máte tu pred sebou osvedčenú 14-dňovú diétu, ktorá bola vyskúšaná v klube kombinovania jedál.
Existujú jednoduché recepty na päť jedál každý deň: raňajky, obed, večera a dve občerstvenie. A pretože chudnutie nefunguje iba pri jedle, existuje aj veľa rád a informácií: napríklad o motivácii, fitnes a zlepšovaní zdravia.