Zdravo chudnite s úspechom
Tieto otázky sme si položili asi všetci. Ako mám z veľkého množstva stravovacích plánov nájsť ten pravý pre mňa? Na čo reaguje moje telo - čo skutočne prináša úspech, ktorý chcem?
Na týchto stránkach by sme chceli poskytnúť prehľad rôznych diét.
Niektoré diéty sú vhodné na rýchle zbavenie sa niekoľkých kilogramov, zatiaľ čo iné sú určené na dlhodobú zmenu stravovania a tým na zníženie telesnej hmotnosti.
Atkinsova diéta
extrémne nízkosacharidová diéta, pri ktorej sa prvé dva týždne úplne vyhýbajú sacharidom
Diéta pre metabolickú rovnováhu
Metabolická strava, pri ktorej sa po krvnom teste vypracuje individuálny stravovací plán
Newyorská diéta od Davida Kirscha
Fitness guru Davida Kirscha New York Diet preslávila Heidi Klum. Po narodení svojich detí Heidi s touto diétou v krátkom čase opäť dosiahla svoj modelový rozmer
Dukanova diéta
Dukanova diéta sa preslávila, keď sa ňou Kate Middleton spolu so svojou matkou Carole a sestrou Pippou dostali do najlepšej formy pred svadbou.
South Beach diéta
Glyxová diéta kombinovaná s nízkym obsahom sacharidov. Americký kardiológ Dr. Arthur Agatston ho vyvinul pre pacientov so srdcovými chorobami. Keď sa zistilo, že pacienti tiež chudnú, diéta sa rýchlo stala populárnou.
Almased aplikácia
V ponuke je šalát, zelenina, ryby, chudé mäso a navyše nápoje Almased s približne 230 kalóriami, ktoré zaisťujú dlhotrvajúci pocit sýtosti
Pozorovatelia nadváhy
Svetoznámy program založený na bodovom systéme v kombinácii s fitnes programom na trvalé chudnutie
Kombinácia jedla
Potravina kombinujúca podľa Dr. Hay (tiež nazývaný kombinácia potravín Haysche) pracuje na princípe oddeľovania bielkovín a sacharidov a ponúka dobré vyhliadky na dlhodobý úspech.
Brigitte diéta
Brigitteova diéta funguje dôsledným znižovaním príjmu kalórií. To spôsobí, že telo bude napádať nadmerné množstvo lásky, aby vyrovnalo deficit kalórií.
Diéta s kapustovou polievkou
Klasika medzi diétami: každodenná kapustová polievka (obsahuje bielu kapustu, zeler, mrkvu, cibuľu, papriku a paradajkovú pastu)
Zónová strava
DR. Barry Sears pripisuje nadváhu uhľohydrátom v súvislosti s príliš veľa zlého tuku a odporúča viac omega-3 mastných kyselín.
Diéta z doby kamennej
Špecialista Dr. Walter Voegtlin zistil, ktoré zásadné chyby robíme pri jedle a ako sa im môžeme vyhnúť. Zaostrí oko na nesprávne správanie a učí metódy, ako môžeme žiť zdravo a starnúť.
Volumetrická diéta
Nízkotučné diéty, kde sa môžete dosýta najesť
Diéta pre krvné skupiny
Na základe 4 krvných skupín, 4 diéty, 4 koncepty cvičení, 4 stratégie sa odporúčajú pre zdravý život
Kushi diéta
predstavuje holistický pohľad na riešenie zdravotných problémov na základe prirodzenej stravy a životného štýlu
BCM diéta
3-fázová strava, pri ktorej sa jedno alebo dve jedlá denne nahrádzajú zdravými náhradnými jedlami (koktaily, polievky, tyčinky).
Aiqum
Holistický systém s individuálne vytvorenými výživovými plánmi založenými na najnovších vedeckých metódach
Amapurova diéta
vedie k negatívnej kalorickej rovnováhe a umožňuje tak zníženie telesného tuku