Zdravo do nového roka so správnou stravou

Orientácia v systéme zdravotníctva

roka

Na Vianoce a Nový rok sa tradične veľa hoduje. Mnoho Nemcov pije počas sviatkov ešte viac alkoholu ako obvykle pri mastných jedlách a sladkostiach, niekedy dokonca „od smädu“. Na začiatku nového roka si veľa ľudí predsavzalo, že bude jesť zdravšie a zhodí pár kíl. Obe patria pravidelne medzi najobľúbenejšie novoročné predsavzatia Nemcov. Porušenie starých stravovacích návykov však nie je ľahká úloha. Samotné počítanie kalórií nemusí automaticky viesť k zdravej výžive.

Čo sú to vlastne kalórie?

The Nadácia zdravotníckych znalostí poskytuje na svojej webovej stránke dôležité základné informácie o výžive. Ak chcete vedieť, o čom sú kalórie a koľko ľudí v priemere potrebuje, ste na správnom mieste. Zainteresované strany môžu tiež zistiť, koľko kalórií obsahuje široká škála potravín - a že množstvo kalórií nemusí nevyhnutne znamenať nič o zdravotnej hodnote.

Príjemné vianočné obdobie prajem! Doprajte si dobré jedlo, absolvujte dlhé prechádzky a majte šťastný a zdravý nový rok!