Zdravotné poradenstvo - téma týždňa Účinok EMS Pre koho je EMS školenie?
Inovatívne a funkčné Electro-M.sval-S.Časové školenie - skrátene EMS - je vhodné pre všetkých, ktorí chcú urobiť niečo pre svoju fyzickú konštitúciu, zdravie a pohodu.
Školenie EMS je forma školenia, ktorá je ideálne vhodná pre mnoho aplikácií. Hlavné svaly a hlavne dôležité hlboké svalové vrstvy je možné posilniť príjemne stimulujúcimi a jemnými prúdovými impulzmi.
Nie je veľmi dôležité, na akej osobnej kondícii sa nachádzate alebo do ktorej vekovej skupiny patríte, pretože sústavným školením EMS môžete dosiahnuť svoje ciele v nasledujúcich oblastiach:
- Cielené tvarovanie postavy
- Strata telesného tuku
- Budovanie svalov a budovanie sily
- Zlepšenie stavu
- Úľava alebo náprava bolesti chrbta
- Posilnenie podporných a držiacich svalov a tým korekcia zlého držania tela
- Zlepšenie tkaniva a pleti - spevnené spojivové tkanivo
- Regresia po tehotenstve resp.
- Posilnenie svalov panvového dna
- viac mobility s artrózou prostredníctvom tréningu, ktorý je šetrný k kĺbom
- ako opatrenie na profylaxiu/prevenciu pádov
Ako EMS vlastne funguje? ?
Výcvik EMS zahŕňa vykonávanie rôznych statických a dynamických cvičení. Máte na sebe funkčnú vestu s elektródami. Týmito elektródami pretekajú jemné elektrické impulzy, ktoré na jednej strane vyzývajú všetky svalové skupiny v tele a na druhej strane robia cviky oveľa, oveľa intenzívnejšie. EMS v zásade funguje ako zosilňovač. Pri každom pohybe, ktorý človek robí v normálnom živote, je motorický nerv stimulovaný elektrickými impulzmi z mozgu. Toto dáva svalom „príkaz“ na kontrakciu (svalová kontrakcia). Počas 20-minútového celotelového tréningu EMS nespúšťa tento elektrický impulz mozog, ale prístroj EMS. Sval sám nedokáže rozlíšiť, či tento príkaz kontrakcie pochádza z mozgu alebo zvonku. EMS je teda v zásade externe pôsobiacim turbom vlastného princípu tela.
„A to len za 20 minút týždenne.“
Vždy by ste sa mali osobne starať dobre postarané cítiť.
Informácie o tejto téme “EMS - E.lectro-M.sval-S.časovač “môžete ma kontaktovať na čísle 02853/6049830.
W.Ďalšie témy a príspevky v oblasti zdravia a Séria sprievodcov fitnes: