Zdravotný lexikón Shiatsu (masáž)
Wellness alebo pravý liek?
Slovník zdravia: Shiatsu (masáž)
28. januára 2020 - 15:40 hod.
Shiatsu: japonská liečivá masáž
Tí, ktorí chcú pre seba urobiť niečo dobré, sa radi zveria do rúk skúseného maséra. Najmä japonský variant - vyvažovacia Shiatsu masáž - je v Nemecku veľmi populárny.
Čo je to Shiatsu masáž?
Masáž Shiatsu je tradičná liečebná aplikácia, ktorá má pôvod v tradičnej čínskej medicíne (TCM). Stredovekí lekári TCM nielen rozšírili svoje lekárske učenie po Ázii, ale tiež oslavovali súvisiace pohybové cvičenia a aplikácie v prospech pacientov. Z toho sa vyvinula Shiatsu masáž. To je založené na meridiánovom systéme v tele. Pozadie je predpoklad, že energetický tok, takzvaný Qi, musí voľne cirkulovať cez telo. Blokovanie tejto energie môže viesť k problémom a nakoniec k chorobám. Pomocou masáže Shiatsu by sa mal špeciálne stimulovať voľný tok Qi.
Ako funguje Shiatsu masáž?
Masáž Shiatsu primárne ovplyvňuje akupunktúrne body, ktoré sú uznávané aj na Západe. Oslovujú sa aj poludníky, ktoré by sa mali otvoriť. Používajú sa na to rôzne prítlačné, otočné, lisovacie a rotačné pohyby. Masér pracuje s hmotnosťou vlastného tela a tiež vytvára energetické puto s pacientom. Toto je odporúčané pre mentálnu spoluprácu: Mal by otvoriť svoju myseľ a podporiť predpokladaný tok energie k terapeutovi. Masáž Shiatsu trvá najmenej 60 minút, ale môže to trvať aj 120 minút, pokiaľ to umožňuje zdravotná indikácia. Masáž sa vykonáva buď na špeciálnej podložke Shiatsu, alebo na špeciálne navrhnutom lehátku.
S ktorými problémami by mala Shiatsu masáž pomôcť?
V Európe sa masáž Shiatsu používa hlavne ako súčasť wellness procedúry. Zvyčajne má relaxačný účinok na telo a myseľ. To často dokáže upokojiť nálady. Masáž v prvom rade pôsobí na prietok lymfy a prispieva k odbúravaniu tkaniva. Zlepšuje sa krvný obeh, čo môže znižovať bolesť. Rovnako ako pri všetkých masážach, aj vegetatívny nervový systém relaxuje. To môže znížiť krvný tlak a tým sa pulz upokojí a zníži. Stimulované svaly sa tiež môžu lepšie regenerovať pomocou Shiatsuovej masáže a škodlivé metabolické produkty sa môžu rýchlejšie odstrániť z tkaniva.
Na čo by ste si mali dať pri masáži Shiatsu pozor?
Shiatsu je oficiálne uznaný iba v niekoľkých krajinách a používa sa tam podľa lekárskej indikácie. V Nemecku môže byť masáž Shiatsu založená aj na doplnkovej medicíne. Potom je také terapeutické opatrenie najskôr predpísané lekárom TČM a slúži ako súčasť aplikácií ako súčasť holistického lekárskeho ošetrenia. Pojmy ako terapeut Shiatsu alebo masér Shiatsu nie sú v Nemecku chránené. Maséra by ste si preto mali vyberať opatrne.