Zdravšie - Čo pomáha proti suchej pokožke
Ako najväčší „orgán“ tela ponúka pokožka veľkú plochu útoku. Ako náš ochranný plášť vyrovnáva teplotné rozdiely a chráni pred UV žiarením a vysušením tela. Chráni nás tiež pred neviditeľnými útokmi mikroorganizmov. Ale v určitom okamihu sa môže stať, že pokožka svrbí, napne sa na tvári, rukách a nohách alebo zčervená. Sú to jasné známky toho, že je príliš suchý. Ako sa to deje a čo sa s tým dá robiť?
Ako funguje pokožka
Najmä pokožka tváre je citlivá a trvale vystavená vplyvom prostredia. V zime ju trápi zima, v lete potením stráca vlhkosť. Pokožka sa zvyčajne reguluje sama: vaše kožné mazové žľazy trvale produkujú olej a vlhkosť. Tieto komponenty ich udržujú pružné a poddajné. Akonáhle je však rovnováha narušená, môže sa začať cyklus, ktorý vedie k suchej pokožke a tým k narušeniu jej funkčnosti. Pretože ak pokožka už nie je neustále mastná a zásobovaná tekutinou, vrchná vrstva kože, takzvaná epidermis, sa stáva krehkou a pórovitou. Tento proces môže viesť až k prasknutiu.
Čo pokožku vysušuje
Okrem dedičných faktorov, pôsobiacich na vzduch, vietor a poveternostné vplyvy a slnečných lúčov, pôsobia na pokožku aj niektoré faktory. Patria sem stresové faktory a príliš málo spánku. Počas spánku sa pokožka regeneruje osemkrát rýchlejšie ako cez deň. Každý, kto má súkromný alebo profesionálny stres a príliš málo spí, ho pripravuje o možnosť regenerácie. Pokožka tiež potrebuje dostatok tekutín, aby správne fungovala. Denne by ste mali vypiť 1,5 až 2 litre vody. Súčasťou je aj zdravá strava bohatá na vitamíny. Ak namiesto vody vypijete príliš veľa kávy, poškodíte si pokožku. Ďalšou príčinou môže byť nadmerná starostlivosť. Ktokoľvek, kto je natrvalo nalíčený alebo používa ošetrovacie prostriedky, môže zabrániť dýchaniu pokožky. Aj tí, ktorí sa umývajú príliš veľa, príliš často alebo príliš horúco (nad 38 ° C), pokožku dehydrujú. Stav pokožky môže samozrejme súvisieť aj s vekom. Zrelá pokožka ukladá menej vlhkosti a stáva sa menej pružnou.
Vďaka čomu je pokožka opäť pružnejšia
Viac spánku, menej stresu a strava obsahujúca vitamíny A a B zlepšujú stavbu pokožky. Okrem toho pleťové vody a krémy dodávajú potrebnú vlhkosť a tuk z vonkajšej strany. Ale buďte opatrní: to, čo si na pokožku necháte, by nemalo obsahovať žiadne konzervačné látky, vonné látky alebo alkohol, ktoré pokožku ešte viac stresujú. Príliš veľa vodoodpudivého parafínu v kréme na tvár pokožku skutočne utesní. Vďaka tomu sa pod vrstvou krému hromadí pot a zjemňuje rohovku, čo potom zvyšuje dehydratáciu. Účinné krémy a krémy by mali obsahovať lipidy a obsahovať zložky ako jojoba, bambucké maslo, kyselina hyalurónová, aloe vera alebo močovina, ktoré pôsobia proti dehydratácii.
Domáci liek na odvodnenie pokožky
Ale domáce lieky môžu byť rovnako dobré: Mrkvová šťava obsahujúca vitamín A ako pleťové tonikum dodáva pokožke betakarotén chrániaci bunky. Relaxačné pôsobia aj pleťové masky. Byliny ako harmanček, skorocel alebo nechtík majú dokonca liečivé účinky. Napríklad masku z ovsených vločiek, ktorá podporuje krvný obeh, si môžete rýchlo vyrobiť sami. Na to netreba veľa:
Päť lyžíc instantnej ovsenej vločky
Miska a miešačka
Ovsené vločky sa zmiešajú s vodou alebo mliekom v miske. Pasta sa nanáša na pokožku tváre krúživými pohybmi. Necháte pôsobiť 10 minút a opláchnete vlažnou vodou. Staršie alebo zrohovatené kožné vločky sú odstránené a pokožka pôsobí sviežo.