Zdravý a chutný recept na kašu
Takže bok v New Yorku: Kaša s čerstvými bobuľami a jogurtom.
Recept
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
The Mandle dať bielkoviny že ovsené vločky obsahujú veľa vlákniny Čučoriedky dať vitamíny: tento Recept na kašu je zdravá a udrží vás dlho nasýtených. A kaša je varená za 15 minút:
1. Ingrediencie
- 3 lyžice (25 gramov) ovsených vločiek
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
- 150 gramov jogurtu
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
- 85 gramov čučoriedok
- pár pražených, nesladených mandlí
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. Príprava
- Na kašu: dajte do hrnca 200 ml vody a ovsené vločky priveďte do varu, kým sa nevytvorí kaša. Necháme krátko vychladnúť a potom vmiešame jogurt.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
- Poleva: Banán nakrájame na extra malé kúsky a vmiešame ho do teplej kaše. Potom navrch posypte čučoriedky a mandle. Podľa želania dozdobte škoricou.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies