Zdravý a fit napriek tomu, že má dieťa prebaľovací pult - Podcast

Podcast rodičov - teraz deti bokom!

napriek

Anja Ettischer, odborníčka na výživu AOK, diskutuje s Arlettom a Arminom o tom, ako je možné začleniť zdravé jedlo do každodenného života dieťaťa medzi dojčením a zmenou maratónu. Nie je to také ľahké, myslí si Arlett. Táto epizóda sa tiež týka tela po dieťati a cvičení po tehotenstve.

Podľa pokynov Institute of Medicine (USA) by ženy s normálnou hmotnosťou mali počas tehotenstva pribrať okolo 11 až 16 kg. Prírastok hmotnosti 12 až 18 kg sa považuje za bezpečný pre ženy s podváhou. Ak máte nadváhu, je to asi 7 až 11,5 kg a ak máte patologickú nadváhu, je to 5 až 9 kg. Priberanie na váhe zvyšuje riziko veľmi vysokého dieťaťa a cisárskeho rezu a môže to byť známka tehotenskej cukrovky. Veľmi rýchle pribratie môže byť znakom zdravotných problémov, ako je preeklampsia - v takom prípade by ženy mali kontaktovať svojho gynekológa skôr.

Ak máte ďalšie otázky, pomôže vám Med-Telefon - výlučne pre osoby poistené AOK (číslo služby: 0800 1050501, ďalšie informácie tu: https://www.aok.de/pk/bw/inhalt/aok-medtelefon/). Dôležité informácie o tehotenstve a pôrode nájdete aj v aplikácii „AOK Pregnant“: https://www.aok.de/pk/bw/inhalt/aok-app-schwangerschaft-1/

Prihláste sa na odber podcastu „Wickelstammtisch“ od našich partnerov zadarmo a už nikdy nepremeškajte epizódu:

Pripomienky

Nový komentár

Prostredníctvom tohto podcastu

Vitajte na prebaľovacom stole - nový podcast AOK Bádensko-Württembersko s Arlettom a Arminom! Všetko sa tu točí okolo skutočného života s bábätkami a deťmi. Špeciálnym predmetom nášho podcastu nie sú mladí ľudia, ale rodičia. Aké je to byť čerstvou matkou alebo čerstvým otcom? Arlett a Armin rozprávajú o svojich veľmi osobných skúsenostiach okolo tehotenstva, pôrodu a prvých mesiacov s malým. Nevynechávajú žiadnu tému: Od popôrodnej depresie cez cvičenie s dieťaťom až po sex po pôrode. Okrem toho sú zakaždým hosťom zaujímaví odborníci. Prihláste sa na odber zadarmo a počúvajte tu!

z a s AOK Bádensko-Württembersko