Zdravý banánový chlieb (cukor; bez tuku)

Na raňajky si pripravte tieto vynikajúce, hladké a v neposlednom rade zdravý banánový chlieb bez cukru a bez pridaného tuku tiež. Tento domáci banánový chlieb má vysoký obsah bielkovín a vlákniny, nízkokalorický obsah a obsahuje minimálne množstvo tuku na porciu (iba 2 g).

tuku

Vyrobí sa veľmi ľahko a jeho hlavnými zložkami sú celozrnná múka, bielkovinový prášok a samozrejme banány. Vyrobíte ho dokonca iba v jednej miske a za pár minút. Tento recept určite odporúčam, ak ste nikdy neskúšali banánový chlieb a jeho variant zdravého fitnes s vyšším obsahom bielkovín radšej.

Tento chlieb môžete pripraviť aj bez proteínového prášku. V takom prípade ho stačí nahradiť celozrnnou múkou. Na záver odporúčam do cesta pridať brusnice a nadrobno nasekané orechy alebo alternatívne kakaové hroty alebo kúsky tmavej čokolády. Pre najlepší výsledok je ideálne použiť na tento banánový chlieb prezreté banány.

Toto banánový chlieb je stvorený pre a zdravé raňajky pre celú rodinu. Tento chlieb naplní váš žalúdok už po niekoľkých krajoch. Môžete ho natrieť kvalitným domácim džemom alebo arašidovým maslom, ale chutí úžasne aj samo o sebe.