Zdravý chlieb vyrobený z múky z červenej šošovice - bez lepku a cukru

Každú chvíľu pečiem chlieb z červenej šošovicovej múky. Je úplne bez lepku a cukru a neobsahuje žiadne prísady.

Múka je vyrobená z olúpanej červenej šošovice a dá sa použiť na mnoho spôsobov. Príprava prvého kúska rozkoše trvá necelú hodinu. Môžete to dobre obmieňať a dávať do nich všetky druhy korenia, ktoré vám chutia. Rada pridávam chia semiačka, sušené bylinky alebo smaženú cibuľu, ale je to na vás:

prísady

• 200 g červenej šošovicovej múky za 7,78 €
• 1 balíček prášku do pečiva
• 4 vajcia
• 1/4 lyžičky soli
• 100 g neutrálneho oleja
• Korenie, bylinky, semiačka, podľa vašej chuti, ja pridávam pol lyžice všetkého, bylinky koľko chcete
• trochu vody na zriedenie

príprava

1. Všetky suroviny spolu zmiešame
2. Zmes dáme do vymasteného pekáča a pečieme asi 30 minút na 170 stupňov Celzia.

Každý sporák je iný, urobte si prosím test tyčinky.

Vyskúšajte to, je to veľmi rýchle a trochu iné, najmä pre ľudí, ktorí chcú zhodiť pár kíl.

Hodnotiť teraz

predmetov

94 komentárov

Ak chcete vedieť o sacharidoch, môžete ich zadať na stránkach Google

dobré a zlé sacharidy

naozaj existujú

@ bellezzza: Vidím to práve teraz. Recept zmizol. Napíšem ti základné suroviny
200g šošovicovej múky
1pä prášok do pečiva
100 g neutrálneho oleja alebo margarínu
1/4 lyžičky. soľ
4 vajcia
trochu vody na zriedenie

Všetko premiešame a vložíme do vymastenej formy na bochník. Pečieme 30 min na 170 rad.
Prísady ako obilie alebo bylinky podľa želania

@BirgitM: Práve som v krátkej forme znova napísal recept v komentári 22, ale bude skúmať, prečo zrazu v špici zmizol.
Prajem všetkým krásnu nedeľu

Práve som napísal tímu fm a dúfam, že recept a text sa čoskoro vrátia. Pokiaľ nie, samozrejme vám ho pošlem.
lg oopsi

@ crazy1955: Recept som dostala so šošovicovou múkou z lúpanej červenej šošovice. Šošovicu si môžete určite zomlieť sami alebo použiť cícerovú múku. Mimochodom, skúsim to tiež.

Páči sa mi to, niektorým sa zdá príliš suchá alebo šošovicová chuť nie je skvelá. Nezáleží mi na kalóriách, ale viem, že sa to odporúča v niektorých diétnych programoch. Je to iba recept pre ľudí, ktorí to chcú vyskúšať. Nedržím diétu, ale chlieb často pečiem, pretože mi z akýchkoľvek dôvodov vyhovuje viac ako ktokoľvek iný.

Tip sa mi zdá veľmi zaujímavý.

Budúci týždeň bude v obchode so zdravou výživou hľadať šošovicovú múku.

@upsi: Niečo zvláštne považujem za to, že namiesto droždia sa ako kypriaci prostriedok používa prášok do pečiva.
Viete, aký je dôvod?

Nečudujem sa, že obe ženy chudnú a nehladujú. Nečítal som nič o tom, že pri príprave jedál môžete používať tuk. väčšina kalorických bômb bola odstránená, takmer každá zelenina, okrem tých škrobových, je nízkokalorická.

Vajíčka a strukoviny z vašich uší vychádzajú dosť skoro (a plyny na inom konci), myslím si. takže ešte viac zeleniny. dámy hlavne jedia veľa zeleniny, nejaké strukoviny a vajcia, ktoré sú veľmi sýte. každú chvíľu nejaké hriechy.

môj záver je teda: počet kalórií je výrazne obmedzený výberom jedla. Jedného dňa v týždni potom znie lákavo všetko, čo máte dovolené, ale nie je to také tragické, pretože pri troche rozumu pri jedle nezáleží na zvýšenom príjme kalórií príliš.

takže každý chudne. pre mňa je to len strava založená na množstve zeleniny. chlieb znie dobre (recept som videla skôr, ako niekde zmizol), možno ho upečiem znova. Ale to neznie ako diéta, ktorú je možné ľahko začleniť do každodenného života, ale je veľmi ťažkopádna a hlavne jednotvárna. nebol by to môj prípad. keby ste dali celej veci vymyslený názov, pravdepodobne by to bola zlatá baňa, kde by ste si zarobili hlúpymi a hlúpymi. alebo ak existujú aj hotové výrobky. tieto dve ženy sa venujú viac fyzickej aktivite?

---