Zdravý energetický nápoj - detoxikácia; Schudnúť vč

Neplatená reklama: Varovanie vopred, ak hľadáte zdravú alternatívu k energetickým nápojom ako Red Bull alebo Monster Energy, potom je táto moja Zdravý energetický nápoj asi nie pre teba. Môj zdravý energetický nápoj nie je bomba na kofeín/taurín. Napriek tomu je to váš absolútny pick-up, ktorý naštartuje váš metabolizmus. Začalo to pohárom vody po vstaní, potom trochou citrónu a soľou. Môj zdravý energetický nápoj má teraz oveľa viac prísad.

Teraz je všeobecne známe, že pohár vody je pre telo dobrý po vstávaní. Ani princíp zdravých energetických nápojov nie je úplne nový. Stále ti o tom chcem povedať, pretože mi to skutočne pomohlo. No, poďme k veci. Po tom, ako vstanem, si ráno dám veľký pohár vody. Okrem vody existujú aj niektoré prísady s „in“, ktoré vám teraz poviem.

Zdravý energetický nápoj: voda a jablčný ocot

Na svoj energetický nápoj používam veľký pohár s vlažnou vodou. Suroviny prichádzajú každé ráno do pohára čerstvé a krátko sa premiešajú lyžičkou. Mix môže niekomu z vás znieť škaredo, ale mne sa najskôr tiež páčil. Ale stojí za to vyskúšať, pretože to nakoniec až také zle nechutí.

Zdravý energetický nápoj - kompilácia

• voda
• Himalájska soľ (1/4 čajovej lyžičky)
• 2-3 lyžice jablčného octu
• Citrónová alebo limetková šťava

Kvôli limetkovej alebo citrónovej šťave voda nechutí až tak dobre ako soľ a jablčný ocot. Šťastný je aj imunitný systém. Okrem toho sa hovorí, že vápno alebo citrón môžu byť prospešné aj pre trávenie, detoxikáciu a pH. Je dobre známe, že pri potení stratíme veľa vody a minerálov. Štipka soli ráno zabezpečí, že nášmu telu nechýba soľ. To je okrem iného dôležité pre funkciu nadobličiek. Jablčný ocot pomáha pri detoxikácii. Hovorí sa tiež, že jablčný ocot môže mať pozitívny vplyv aj na trávenie a metabolizmus.

O pití jablčného octu sú celé knihy a diéty. Už som pil vodu s jablčným octom a medom. Takže téma pre mňa nebola teraz nová. Najprv ma to stále stálo prekonať. Chuť soli a jablčného octu je dobre maskovaná šťavou z citróna alebo limetky.

Zdravý energetický nápoj - nemôže dobre chutiť!

Presne to som si myslel, kým som to neskúsil a stále upravoval recept. Recepty na nete mali na môj vkus príliš málo citrónovej šťavy. To bolo prvé, čo som zmenil. Pre mňa je to teraz malý dúšok namiesto 1-2 lyžíc. Čo sa týka chuti, tak akosi vždy ochutnám soľ, ale voda nechutí tak silno ako dúšok z mora.

Ak sa vám vôbec nepáči chuť, môžete skúsiť pridať do vody prášok BCAA podľa vášho výberu. Niečo, čo sa v budúcnosti pokúsim.

Viac receptov tohto druhu nájdete na nasledujúcich stránkach. Ďalej sú tu podrobnejšie popísané rôzne komponenty. Mimochodom, nemusí to byť voda so soľou a jablčným octom. Ak sa chcete cítiť uvoľnenejšie, môžete začať aj citrónom vo vode.

Alternatívne zložky nápoja
Kolagénový prášok, minerály, BCAA sú len niektoré možné alternatívy. Momentálne so sebou miešam tri veci. Už som si však všimol nevýhodu: čím pracnejšia je príprava, tým dlhšie ráno stojím v kuchyni. To by mohlo znieť zvláštne, pretože by ste si mysleli, že všetko, čo musíte urobiť, bolo naliať niekoľko prísad do pohára s vodou, zamiešať a máte hotovo. Niekedy som si však všimol, že ráno ľahko stojím v kuchyni 10-15 minút. Preto som už rozmýšľal nad tým, či by sa dalo nejako pripraviť vnútro. Zatiaľ som však svoj pick-up pripravoval vždy čerstvý.

Zdravé energetické nápoje, ďalšie zdravé alternatívy
Voda, soľ a nápoj z jablčného octu sú samozrejme len jednou z mnohých možností. Ak radšej ráno pijete kofeín, môžete vyskúšať napríklad aj cold brew (kávu). Toto je v posledných rokoch čoraz populárnejšie a v porovnaní s tradičnou kávou sa považuje za zdravšie. Sám som vyskúšal kávu za studena, s kofeínom aj bez kofeínu.

Káva za studena, ako už názov napovedá, sa pripravuje so studenou vodou. Kávový prášok je nahrubo zomletý a zmes vody a kávového prášku alebo zŕn sa nechá stáť 8, 12 alebo dokonca 24 hodín. Pretože mám problémy s kofeínom, mojím riešením bola káva bez kofeínu za studena.

Záver: z polovice taký divoký a skutočne zdravý

O chuti sa dá určite polemizovať. Nápoj je určite zdravý a hej, vždy ma prekvapí, čo to so mnou robí. Cítim sa oveľa lepšie a nadbytočné kilá tiež ustavične klesajú. Teraz by ma zaujímalo, čo ráno pijete: kofeín, cukor, len voda, čaj alebo niečo úplne iné? Bol by som veľmi rád, keby si jeden alebo druhý z vás našiel čas na vyjadrenie!

Chcete si založiť blog alebo vytvoriť vlastnú domovskú stránku? ESTUGO vám ponúka vysoko výkonný hosting, osobnú podporu a krátke zmluvné obdobia iba 1 mesiac. Vyskúšajte to teraz 30 dní bez viazanosti www.estugo.de!

cez Alex Strongg

Som blázon do športu a do bláznivých zážitkov. Preto skúšam všetko a podávam o tom správy. Páči sa vám stránka Strongg.com? Potom nás podporte: Upravte svoje nastavenia súborov cookie, aby sme mohli zaznamenávať vaše návštevy. Ďakujeme za vašu podporu #staystrongg

Zanechať komentár zrušiť odpoveď

Kategórie

• Nápady na gauče
• Trendy vo fitnes
• voľnočasové aktivity
• Protokoly o skúškach
• Trendové športy
  • krajina
  • Letecké športy
  • Šialené
  • vodné športy
  • Ostatné športy
• Úžasné

Akcia - detská narodeninová oslava v Greifswalde

Viac akcie pre vašu oslavu

Viac akcie na narodeninové oslavy, udalosti alebo víkendy detí so Stronggom. Poskytujeme vám mimoriadne hry, športové vybavenie a aktivity. Nezáleží na tom, či hľadáte niečo špeciálne na detskú narodeninovú oslavu, alebo chcete vyskúšať niečo nové na nasledujúci víkend.

S našimi ponukami môžete využiť svoj čas doma. Ponúkame akcie pre malé i veľké príležitosti. Na začiatku úplne nové: herné boxy pre domácnosť. Vďaka tomu bude váš víkend zážitkom!

---