Zdravý Ern; hrung f; r bábätká a batoľatá jameda

  • alergia
  • Astma a pľúcne choroby
  • Očné choroby a slabý zrak
  • Prechladnutie chrípka
  • Diéta a fitnes
  • Ženy a tehotenstvo
  • Všeobecné zdravie
  • Hrdlo, nos, uši
  • Koža a vlasy
  • Srdcovo-cievne ochorenie
  • Infekcie a vírusy
  • Zdravie dieťaťa
  • rakovina
  • Muži
  • Choroby gastrointestinálneho traktu
  • Svaly a kosti
  • Naturopatia
  • Obličky a močové cesty
  • Psychika a nervy
  • cestovanie
  • pohnúť sa
  • Štítna žľaza, krv a lymfa
  • Bolesť
  • Kozmetická a plastická chirurgia
  • seniori
  • Sexualita a partnerstvo
  • Metabolizmus a cukrovka
  • Zvieratá
  • Zuby a ústa

Obsah:

Deti nie sú malí dospelí - to platí najmä o výžive. V závislosti od veku dieťaťa sa potreba živín a tolerancia určitých potravín líšia. Rodičia by preto mali zistiť, ktorá strava je pre ich dieťa najlepšia.

deti môžu

Dojčenie na plný úväzok po dobu šiestich mesiacov

Pripravte si doplnkové jedlá sami

Prechod na kašu môže byť výzvou pre dieťa i rodiča. Dieťa si koniec koncov musí zvyknúť na novú konzistenciu jedla a lyžice. Šťuka z mrkvy môže uľahčiť prechod, pretože chutí sladko - deti sú už na túto chuť zvyknuté z materského mlieka. Ak je kŕmenie a prehĺtanie lyžice dobré, na obed si môžete dať kašu zo zeleniny, zemiakov a mäsa. Odborníci odporúčajú zaviesť mliečno-obilnú kašu ako ďalšie jedlo asi po mesiaci a o ďalší mesiac neskôr bezmäsitú kašu z obilnín a ovocia.

Čas môžete ušetriť, ak pripravíte týždennú potrebu zeleninovo-zemiakovej-mäsovej kaše a zmrazíte ju po častiach. Môžete si tiež zvoliť množstvá, ktoré vaše dieťa konzumuje v jednom jedle. Najmä na začiatku fázy doplnkového kŕmenia veľa detí nedokáže zvládnuť štandardné množstvo - tu môže byť užitočné zmraziť kašu v táckach na ľad. Potom sa požadované množstvo dá ľahko rozdeliť.

Batoľa pri stole

Malé deti môžu jesť bežné rodinné jedlá zhruba od svojich prvých narodenín. Mali by ste používať iba čo najmenšie množstvo soli, pretože nadmerné množstvo kuchynskej soli môže preťažiť malé obličky. Je lepšie, keď si dospelí pri stole individuálne prisolia svoje porcie.

Batoľatá často nepociťujú dostatočný smäd, preto by rodičia mali zabezpečiť, aby pili dostatok tekutín. Deti by mali byť odmalička zvyknuté piť minerálnu vodu alebo nesladený čaj. Nealkoholické nápoje nie sú vhodné pre deti ani dospelých, pretože obsahujú vysoké množstvo cukru. Ak chcete zmeniť chuť, môžete čisté ovocné džúsy zriediť na polovicu vodou alebo čajom.

Bojujte za sladkosti a hranolky

Čím sú deti staršie, tým intenzívnejšie sa diskutuje o jedle. Ale deti vedia dobre zaobchádzať s jasnými pravidlami. Pri troche konzistencie sa potom dá vynútiť, že dezert sa podáva iba tým, ktorí tiež jedli svoju zeleninu. Navyše kompromisy môžu uľahčiť rodinný život. Týka sa to napríklad hranoliek, ktoré deti veľmi milujú a majú vysoký obsah tuku. Domáce zemiakové kúsky, ktoré sa pečú v rúre na oleji a bylinkách, sú rovnako chutné, len nízkokalorické. A na domácich hamburgeroch s celozrnnými rožkami a štedrou šalátovou polevou nie je nič zlé. Ak si chcete uľahčiť život, mali by ste zaviesť pravidlá zaobchádzania so sladkosťami. Napríklad sladkosti je možné zbierať v krabičke, z ktorej si dieťa môže po večeri vybrať dezert.

Deti sa učia chutiť jedlu

So všetkými rozumnými ohľadmi na stravu je jedlo tiež čas strávený s rodinou. Preto by ste si mali dať potrebný čas na jedlo a sadnúť si spolu k stolu. Týmto spôsobom sa deti môžu naučiť vedome jesť a oceniť jedlo ako dobrý spoločný čas. Od malička môžu deti plniť aj svoje vlastné taniere. Rodičia by ich mali povzbudzovať, aby prijímali malé množstvá a radšej ich doplňovali. Deti sa tak sami naučia, aký sú hladní a ako prestať jesť, keď sú plní. Vyhnete sa tak aj diskusiám o zvyškoch na tanieri.

Zaujímavé pre vás:

Tento článok slúži iba na všeobecné informácie, nie na diagnostiku samého seba, a nenahrádza návštevu lekára. Odráža názor autora, a nie nevyhnutne názor spoločnosti jameda GmbH.