Zdravý Ern; hrung hroty f; r vyvážená strava jameda

alergia
Astma a pľúcne choroby
Očné choroby a slabý zrak
Prechladnutie chrípka
Diéta a fitnes
Ženy a tehotenstvo
Všeobecné zdravie
Hrdlo, nos, uši
Koža a vlasy
Srdcovo-cievne ochorenie
Infekcie a vírusy
Zdravie dieťaťa
rakovina
Muži
Choroby gastrointestinálneho traktu
Svaly a kosti
Naturopatia
Obličky a močové cesty
Psychika a nervy
cestovanie
pohnúť sa
Štítna žľaza, krv a lymfa
Bolesť
Kozmetická a plastická chirurgia
seniori
Sexualita a partnerstvo
Metabolizmus a cukrovka
Zvieratá
Zuby a ústa

Stratiť váhu
alkoholu
poruchy príjmu potravy
fitnes
Zdravé stravovanie
Neznášanlivosť laktózy
Bežať

Špeciálne ponuky

Stratiť váhu
alkoholu
poruchy príjmu potravy
fitnes
Zdravé stravovanie
Neznášanlivosť laktózy
Bežať

Vegetariánske a vegánske: Jedzte zdravo s rastlinnými potravinami

Či už z ideologických, etických alebo zdravotných dôvodov: Stále viac ľudí si vyberá vegetariánsky alebo vegánsky životný štýl. Aké zdravé sú však tieto diéty? . Viac

Čokoláda: zdravá alebo nezdravá?

Aztékovia už pili „xocolatl“, nápoj z vody, kakaa, vanilky a kajenského korenia, a dokonca aj dnes, o 500 rokov neskôr, patrí čokoláda k najobľúbenejším luxusným jedlám. Ak ona . Viac

Doplnky výživy - užitočné alebo nadbytočné?

Doplnky výživy sú v móde: Ťažko existuje televízny časopis, ktorý by nepropagoval kapsuly s údajne zdraviu prospešnými liečivými rastlinami alebo mikroživinami. Spotrebiteľ . Viac

Alternatívne formy výživy - všetko o kombinovaní potravy, ajurvéde a spol.

Vedomá výživa je späť v trende. A s tým sa opäť dostávajú do pozornosti alternatívne formy výživy, ako je kombinovanie potravín alebo ajurvéda - ale sú skutočne zdravšie? Viac

Takto funguje holistická terapia pri intolerancii histamínu

U mnohých pacientov sa vyvinie chronická intolerancia potravy v dôsledku stresu alebo nesprávnej stravy. Toto je často sprevádzané zjavnou histamínovou intoleranciou. Histamín je endogénna posolská látka, ktorá je nepostrádateľným spoločníkom pri mnohých metabolických procesoch. Viac

Vložila Sylvia Kasch 02.09.2020 | 1 komentár

Dôležité pre náš imunitný systém, najmä v časoch koróny: vitamín D, vitamín C a zinok

Mali by ste dávať pozor na svoju rovnováhu vitamínu D, najmä v tomto problematickom období! Pretože v aktuálnej sezóne môžete opäť natankovať. Zatiaľ čo od októbra do marca nie sú slnečné lúče dostatočné na to, aby efektívne hromadili vitamín D prostredníctvom vlastnej syntézy v pokožke. Viac

Napísal dr. med. Wolfgang-Peter Krapf 18. apríla 2020 | 1 komentár

Zdravá výživa počas tehotenstva: omega-3 mastné kyseliny a kyselina listová

Ak si chcete založiť rodinu, často už včas uvažujete o tom, ako dosiahnuť, aby vaše novorodené dieťa bolo v detstve čo najzdravšie a najšťastnejšie. Pred narodením dieťaťa je však deväť mesiacov tehotenstva a tiež môžete ovplyvniť, ako. Viac

Sponzorované

Prerušovaný pôst - podporuje zdravie a trávenie

Pojem prerušovaný alebo intervalový pôst je už mnohým známy. Prispievajú k tomu aj známe osobnosti, ktoré úspešne zmenili svoju telesnú hmotnosť. V skutočnosti je chudnutie iba pozitívnym vedľajším účinkom. Účinky prerušovaného hladovania. Viac

Vložil Florian Yves Wormland 3. mája 2019

Zdravé zubné stravovanie - ktoré potraviny sú dobré a ktoré zlé?

Správna ústna hygiena a pravidelné návštevy zubára sú pre zdravie zubov nevyhnutné. Pre svoje zuby a celoživotné zdravie zubov však môžete urobiť ešte viac - zdravou stravou. Táto strava má nízky obsah cukru alebo iných ľahkých sacharidov a vyhýba sa jej. Viac

Nenasýtené a nasýtené mastné kyseliny: to sú ich rozdiely a vlastnosti

Sú tuky škodlivé alebo nie? Alebo sú dokonca zdravé? Okolo je kopa protichodných názorov. Rád by som pre vás, milí čitatelia, priniesol svetlo do tmy. Počas trávenia sú tuky emulgované pohybom žalúdka a v čreve pomocou. Viac

Vložila Theresia Mitterer 31. januára 2019

Online výživový koučing: takto to funguje

Zdravá výživa má zásadný vplyv na zdravie. Čo však vlastne je zdravé stravovanie a ako ho môžem integrovať do môjho každodenného života? Ako nájdem správnu stravu pre svoj typ stravovania? Často nie je dostatok času venovať sa téme intenzívnejšie. A. Viac

Napísal IKK Südwest 24. januára 2019

Hypercholesterolémia - 4 tipy, ako sa o seba postarať

Hypercholesterolémia má rozhodujúci vplyv na riziko artériosklerózy, a teda aj srdcového infarktu. Možnými príčinami vysokej hladiny cholesterolu v krvi sú prejedanie alebo podvýživa. Spúšťačom je aj dedičná familiárna hypercholesterolémia. Vždy. Viac

6 Účinky vitamínu C: výskyt a vstrebávanie všeliek nielen počas chladného obdobia

Kto to nevie? Prichádza chladné obdobie a objavujú sa prvé príznaky nachladnutia: kašeľ, nádcha, chrapot. Najmä v chladnom období je vitamín C (často v spojení so zinkom) pomocníkom na posilnenie imunitného systému. A nie neprávom! Vitamín C. Viac

Vložila Christine Hammer 19. novembra 2018

Voda: toľko by ste mali vypiť každý deň

Tvorí nás 60% vody, ženy 50% a deti 70%. Každá chemická reakcia v našom tele potrebuje vodu. Naša krv tiež v podstate pozostáva z vody. Voda v ňom transportuje dôležité živiny ako kyslík a cukor v krvi. Voda chráni pred prehriatím a. Viac

Napísal dr. Martens 31. októbra 2018

Nedostatok vitamínu B12: Tieto potraviny sa odporúčajú

Názvy vitamín B12 alebo kobalamín sú rôzne zlúčeniny, ktoré majú vo svojom strede atóm kobaltu. Keď jeme jedlo, ktoré obsahuje vitamín B12, všetko končí v žalúdku. Tu sa vitamín B12 kombinuje s jedným z. Viac

Napísal dr. Martens dňa 10.10.2018 | 2 komentáre

Tyramín: ktoré potraviny sú bohaté?

Rovnako ako histamín, aj tyramín je jedným z takzvaných biogénnych amínov. Niektorí ľudia sú citliví na konzumáciu potravín bohatých na tyramín a hlásia bolesti hlavy, migrény atď. Lekár nazýva tieto ťažkosti pseudoalergickými intolerančnými reakciami. Aj s. Viac

Napísal dr. Martens dňa 31.08.2018 | 2 komentáre

Vitamín K: Tieto potraviny vyhovujú vašim potrebám

Pod názvom vitamín K je zhrnutých 14 podobných zlúčenín (chemicky: deriváty 2-metyl-1,4-naftochinónu) s rôznym stupňom účinnosti. Patria sem nasledujúce typy a názvy vitamínu K rozpustného v tukoch. Viac

Napísal dr. Martens dňa 22.08.2018 | 3 komentáre

Citrónová šťava ráno: takto ovplyvňuje telo a zuby

Mnohí prisahajú na zdravé účinky citrónovej vody ráno. Existujú však aj kritické hlasy, ktoré tvrdia, že by to urobilo viac škody ako úžitku. Čo je pravda? Aktuálny ošiaľ okolo citrónovej vody ráno nie je pre hviezdy iba bežnou praxou po vstávaní. Budeme aj my. Viac

Napísal dr. med. dent. Philip Cochardt dňa 17.08.2018 | 6 komentárov

5 tipov, ako sa vyhnúť hliníku v potravinách

Grilovanie môže byť zdraviu nebezpečné! Pravdepodobne si myslíte: „Starý klobúk, viem to už dlho, tuk nesmie kvapkať do žeravých uhlíkov, to je nezdravé.“ To je pravda, ale bohužiaľ to nie je všetko. Pretože ste vedeli o tuku, môžete pod jedlo vložiť hliníkovú fóliu. Viac

Napísal dr. med. Rainer Mutschler 16. augusta 2018 | 7 komentárov

Zvýšená alebo nízka hladina medi: Príznaky, dôsledky a tipy na jedlo

Meď je jedným zo stopových prvkov, ktoré musíme telu pravidelne dodávať. Je dôležitou súčasťou enzýmov, napríklad pri metabolizme železa, a podieľa sa na tvorbe červených krviniek. Viac

Napísal dr. Martens 15. augusta 2018

Tieto potraviny majú obzvlášť vysoký obsah purínov

Puríny sú bežnou látkou v našej strave. V tele sa rozkladajú na kyselinu močovú. Týmto spôsobom naše telo produkuje v priemere okolo 350 mg močoviny denne. Asi rovnaké množstvo sa skonzumuje denne s jedlom. Prebytočná kyselina močová sa vylučuje. Viac

Napísal dr. Martens dňa 13.08.2018 | 1 komentár

Vápnik: Tieto potraviny sú obzvlášť bohaté na vápnik

Asi 99% celkového obsahu vápnika v tele sa nachádza v kostiach, menšie množstvo v zuboch, svaloch, nervoch a krvi. Jeho hlavnou úlohou je dodať kostiam a zubom pevnosť a stabilitu. Zasahuje tiež do mnohých ďalších. Viac

Napísal dr. Martens dňa 10.10.2018 | 2 komentáre

Acidobázická rovnováha: potravinový stôl pre zdravé stravovanie

Naši predkovia jedli ovocie a listy a zriedka jedli mäso. Takže nespotrebovali iba oveľa viac vlákniny ako dnes, ale predovšetkým veľký podiel základných látok. Prostredníctvom našej „modernej“ stravy s množstvom bielkovín a. Viac

Napísal dr. Martens 12. júla 2018

Železo ako živina a v krvi: kedy sa zvyšujú normálne hodnoty? Aké potraviny sú bohaté na železo?

Ľudské telo obsahuje iba asi 3 - 5 g železa. Väčšina z toho je v červenom krvnom pigmente, hemoglobíne. Železo je navyše dôležitou súčasťou mnohých enzýmov a bielkovín. V potravinách sa železo väčšinou vyskytuje vo forme, ktorú robí telo. Viac