Zdravý obed na obednú prestávku - GesuenderNet - sprievodca zdravím, liekmi a
„Meal Prep“ je názov trendu pre všetkých, ktorí majú radi zdravé a chutné.
Jedáleň bola včera „Meal Prep“ je dnes: podľa novšieho prieskumu GfK si každý druhý Nemec prináša do práce svoje vlastné jedlo. Chytro naplnený obedár šetrí nielen čas a peniaze: každý, kto vybaví svoj obedár samo pripraveným vyváženým jedlom, sa vedome stravuje zdravo. Celozrnné pečivo, tvaroh, syr, nízkotučné mäso, orechy, bobule a veľa zeleniny zabezpečujú zdravú energiu pri každodennej práci.
Zdravé, vyvážené a čerstvé jedlo vždy a všade? Príprava jedla to umožňuje. Príprava jedla (anglické jedlo = jedlo; príprava znamená príprava = príprava) popisuje dobre naplánovanú prípravu zdravých jedál, ktoré treba absolvovať. Cieľ prípravy jedla: Môžete sa vyhnúť drahému občerstveniu za rohom alebo nezdravým hotovým jedlám a zabezpečiť si pestrý a vyvážený obed, o ktorom viete aj to, čo v ňom je.
Zdravý obed by mal vždy pozostávať zo štyroch hlavných skupín potravín: sacharidy s vysokým obsahom vlákniny, cenné bielkoviny a veľa zeleniny a ovocia. „Celozrnný chlieb napríklad poskytuje zdravé sacharidy. Tvaroh alebo prírodný jogurt ponúka vynikajúci zdroj bielkovín. V krabici na obed sú vždy po ruke zeleninu a šalát alebo výdatné občerstvenie v podobe orechov alebo semien, ako aj bobule a kôstkové ovocie. Čím farebnejšie, tým rozmanitejšie, “hovorí vyštudovaná ekotropologička Ruth Sundag z Deli Reform. Vďaka praktickému rozdeleniu na niekoľko oddelení vás obedár pozýva na to, aby ste počas prípravy venovali pozornosť zdravej odrode. Jednotlivé zložky jedla sa dajú prepravovať bez toho, aby sa niečo nechtiac zamiešalo. Jednotlivé ingrediencie sa spolu zmiešajú iba krátko pred konzumáciou a zostávajú tak svieže a čerstvé.
Ideálny obedár s Deli Reform
Dnes je téma výživy aktuálnejšia ako kedykoľvek predtým. Stravovanie je životný štýl - zdravie a zábava sa už navzájom nevylučujú, ale priamo súvisia. Stále viac ľudí sa definuje výberom svojho jedla, spolieha sa na rastlinnú a vyváženú výživu - tiež na cestách, v kancelárii alebo v škole. Použitie margarínu nie je náhoda: Nátierka sa zvyčajne vyrába na báze rastlinných olejov a tukov, ako je repkový olej, slnečnicový olej, olej z pšeničných klíčkov alebo olivový olej, a pozostáva teda z vysokého podielu mononenasýtených a polynenasýtených mastných kyselín. Tieto stavebné prvky, ktoré sú nevyhnutné pre ľudské telo, si telo nevie vyrobiť samo, ale musí sa mu dodávať prostredníctvom potravy. Spoločnosť Deli Reform sa od začiatku značky zámerne zdržala používania hydrogenovaných tukov a olejov v margaríne. Výsledkom je, že výrobky neobsahujú transmastné kyseliny, ktoré zhoršujú metabolizmus tukov. Repkový olej obsiahnutý v margaríne tiež dodáva telu esenciálne omega-3, ktoré majú pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu, a základné vitamíny A, D a E.
Deli Reform zostala verná svojim koreňom dodnes: tradičná značka sa vyznačuje trvalo vysokou a kontrolovanou kvalitou, na ktorú sa môžete spoľahnúť už 60 rokov. Za to bola Deli Reform už niekoľkokrát ocenená známkou „dobrá“ Stiftung Warentest.
Značka Deli Reform medzitým nepochádza iba z margarínu Teutoburského lesa - s rozsiahlou a pestrou paletou kvalitných každodenných potravín ponúka Deli Reform správny produkt pre každú chuť. Okrem nátierok ako „zelenina na chlebe“, rastlinného pôžitku s extra porciou zeleniny, patrí aj lahôdka Reform „Sommerfrische“ - ľahká nátierka s príchuťou čerstvého jogurtu. Posledným produktom, ktorý si práve našiel miesto na pultoch supermarketov, je „Dobrá vec na chlebe“, nátierka z masla, repkového oleja a cmaru. Produkt presvedčí svojou jedinečnou receptúrou: S podielom každej 25% sú všetky tri zložky vyvážené a poskytujú obzvlášť krémovo sviežu chuť.
Deli Reform prispieva nielen k zdravému a vyváženému obedovému menu, ale tiež zaisťuje rozmanitosť chutí a rozmanitosť raňajok, obeda alebo večere.
O spoločnostiach Deli Reform a Walter Rau Lebensmittelwerke GmbH
Vysoko kvalitné potraviny od Waltera Raua sa už viac ako 110 rokov tešia dôvere spotrebiteľov. Najznámejšou značkou spoločnosti je Deli Reform, ktorej výrobky sú vyrobené zo starostlivo vybraných surovín. V roku 2019 oslavuje značka Deli Reform svoje 60. výročie. Znamená nutrične hodnotné výrobky, vysoko kvalitných a verných spotrebiteľov.