Zdravý životný štýl - medzi účinné zbrane v boji proti cukrovke - Edumedical
Zdravý životný štýl - medzi účinné zbrane v boji proti cukrovke
Zdravý životný štýl je spôsob, ako je možné účinne predchádzať cukrovke typu 2. Počet ľudí postihnutých týmto ochorením na celom svete rastie.
Podľa posledných štatistík Medzinárodnej diabetickej federácie (IDF) žije približne 400 miliónov ľudí s cukrovkou a viac ako 90% z nich má diagnostikovanú cukrovku 2. typu.
Pokiaľ ide o Rumunsko, približne dva milióny Rumunov žijú s cukrovkou a ďalšie viac ako tri milióny ľudí majú prediabetes, ukazujú výsledky epidemiologickej štúdie PREDATORR ohlásenej v roku 2014.
Je znepokojujúce, že hoci až 70% prípadov cukrovky typu 2 je možné zabrániť prijatím zdravého životného štýlu, táto podmienka naďalej patrí k najneschopnejším a najnákladnejším chorobám.
Podľa odborníkov na cukrovku, výživu a metabolické choroby môže prijatie rozmanitej a kaloricky vyváženej stravy udržať tento komplexný stav na uzde.
Podporuje sa teda strava bohatá na zeleninu, čerstvé ovocie, celozrnné výrobky, ryby a orechy. Odporúča sa tiež dosiahnuť alebo udržať zdravú váhu, ako aj každodenné 30-minútové cvičenie.
Osvojenie si tohto zdravého správania tiež pomáha ľuďom s diagnostikovanou cukrovkou kontrolovať hladinu cukru v krvi a vyhnúť sa súvisiacim závažným komplikáciám.
„Všetci sme si vedomí závažnosti situácie týkajúcej sa prevalencie cukrovky v našej krajine, a práve z tohto dôvodu musíme byť oveľa jednotnejší. Spoločne sme oveľa silnejší pri informovaní a vzdelávaní obyvateľstva o preventívnych metódach, ale aj o kontrole cukrovky. Prvým krokom je, aby ľudia pochopili, že výživa hrá dôležitú úlohu v boji proti tejto zložitej chorobe, ktorá, ak nie je správne kontrolovaná, môže nezvratne ovplyvniť srdce, oči, obličky a nohy, “uviedla doktorka Gina Suciu, vedúca centra liečby cukrovky, výživy a metabolických chorôb.
O dôležitosti osvojenia si zdravého správania v prevencii cukrovky diskutujú odborníci z Centra pre diabetes, výživu a metabolické choroby Mures v projekte „Zdravie je známe ráno!“. Iniciatíva sa koná v 11 diabetologických centrách v Rumunsku a je v súlade s odporúčaniami IDF týkajúcimi sa Svetového dňa diabetu 2014.
Každý rok 14. novembra si ľudia z viac ako 170 krajín pripomínajú Svetový deň cukrovky.
Cieľom iniciatívy IDF je upriamiť pozornosť na zvyšujúci sa výskyt a prevalenciu cukrovky a zahŕňa množstvo akcií zameraných na informovanie a vzdelávanie širokej verejnosti o prevencii, včasnej diagnostike a liečbe tejto metabolickej poruchy.
V roku 2014 sa všetky tieto činnosti sústredia okolo hlavnej témy „Zdravé stravovanie a cukrovka“, ktorá zdôrazňuje význam zdravých raňajok ako základného kroku pri udržiavaní zdravia a prevencii mnohých chorôb vrátane cukrovky.