Zdravý životný štýl prospieva aj po mozgovej príhode
Cvičenie a zdravá strava znižujú riziko druhej apoplexie.
Zverejnené: 22.09.2010, 14:58
Vyvážená strava s množstvom ovocia a zeleniny je dôležitá aj pre pacientov s mozgovou príhodou.
MANNHEIM (odvaha). Je dobre známe, že pacienti s apoplexiou sú vystavení vysokému riziku ďalšej mozgovej príhody. Okrem profylaxie drogami by títo pacienti mali venovať osobitnú pozornosť aj zdravému životnému štýlu.
Po počiatočnej udalosti možno riziko urážky znížiť o 80 percent, ak pacienti nefajčia, majú dostatok pohybu, zdravo sa stravujú a dávajú pozor na svoju váhu a hladinu cukru v krvi. Profesor Martin Grond zo Siegenu na to upozornil na Neurowoche v Mannheime. Toto číslo vyplýva z kombinácie údajov zo štúdií o jednotlivých rizikových faktoroch u pacientov s mozgovou príhodou.
Po mozgovej príhode dostávali pacienti často iba profylaktické lieky, je však potrebné ich informovať aj o dôležitosti faktorov životného štýlu. Mnoho pacientov je po prvej urážke stále dosť fyzicky zdatných na účasť na športových programoch, ale pre týchto pacientov neexistujú takmer nijaké konkrétne ponuky. Grond osobitne zdôraznil význam fyzickej aktivity pre prevenciu: V štúdiách bolo možné riziko apoplexie znížiť až o 40 percent iba za dve hodiny intenzívnej chôdze týždenne. Zdravá výživa môže byť tiež účinná v prevencii. Optimálna je stredomorská strava s množstvom rýb, ovocia, zeleniny, orechov, malého množstva alkoholu a malého množstva červeného mäsa.
Monitor kvality 2020
Prvé uzamknutie koróny viedlo k ďalším mŕtvym pacientom s mŕtvicou
Online prieskum
Lekári podceňujú ochranu srdca očkovaním proti chrípke
Martinská kolóna
Nasýtené tuky sú koniec koncov zdravé?
Stredomorské rastlinné zložky, antioxidant resveratrol, Stredozemné more a mierne slnko sú ideálne na prevenciu takzvaných civilizačných chorôb. .
Stredomorské rastliny Antioxidačné látky resveratrol a mierne stredomorské slnko sú ideálne na prevenciu takzvaných civilizačných chorôb. !
plantes méditerranéennes agents antioxidants resvératrol, et doux soleil de la Méditerranée sont idéales pour la prevent des maladies dites de civilization. !
Nabil DEEB
Lekár - lekár - lekár
Združenie registrovaných lekárov PMI
53140 Bonn/NEMECKO
Rastlinné zložky, antioxidant resveratrol, olivové polyfenoly (oleuropeín, hydroxytyrosol) a lykopén, majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém, metabolizmus tukov a cholesterolu, prevenciu rakoviny, zápalové procesy a predĺženie života buniek. .
Resveratrol je jedným z obzvlášť vysoko účinných lapačov radikálov v prírode, a preto je schopný minimalizovať oxidačný stres. Má tiež vlastnosť ambifilného antioxidantu, pretože je rozpustný v tukoch aj vo vode. Vďaka rôznym farmakologickým účinkom resveratrolu sa znižujú rizikové faktory týkajúce sa srdca, krvných ciev, krvného tlaku, demencie a zápalových procesov.
Farmakologické účinky resveratrolu:-
1.- chráni pred kalcifikáciou srdca a krvných ciev (demencia)
2.-HDL, LDLŘ
3. - priame a nepriame vazodilatačné účinky
4. Inhibícia agregácie krvných doštičiek
5.-chemopreventívny (črevo, prsník, prostata, pokožka, pľúca)
6. - protinádorový účinok (inhibuje rast nádoru, podporuje apoptózu)
7. protizápalové (inhibícia COX1 a COX2)
8. silný antioxidant (rozpustný v tukoch aj vo vode)
Fytoestrogénne účinky závislé od dávky
10.-Predĺženie života buniek (proti starnutiu)
Aj veľmi vysoké dávky (25 mg) orálne podaného trans-resveratrolu sú stále absorbované okolo 70%. Jeho plazmatický polčas alebo jeho známe metabolity sú priemerne 9 hodín. Iba malá časť resveratrolu zostáva nezmenená v plazme. V tomto ohľade sú potenciálne aktívne, čiastočne neznáme metabolity pravdepodobne zodpovedné za rôzne farmakologické účinky. Derivát resveratrolu piceatannol má asi 1 000-násobok antioxidačnej kapacity trans-resveratrolu. Veľká časť perorálne podanej dávky sa nachádza v moči ako sulfátovaná alebo glukuronizovaná.
Antioxidačná účinnosť polyfenolov, flavonoidov a derivátov stilbénu by preto mohla byť dôležitá aj z imunomodulačného hľadiska. Látky ako resveratrol už boli niekoľkokrát opísané ako látky pôsobiace protizápalovo. Rakúske pozorovania naznačujú, že antioxidačné zložky vo víne nielen priamo detoxikujú ROS, ale tiež znižujú ich tvorbu potlačením interakcie medzi T bunkami a makrofágmi. .
Tieto vyššie uvedené vedecké fakty pochádzajú z medzinárodných vedeckých publikácií a našich pozorovaní v stredomorských krajinách .
Stredomorské skupiny obyvateľstva majú vyššiu priemernú dĺžku života vďaka zdravej výžive.
Okrem omega-3 mastných kyselín majú v prevencii chorôb súvisiacich s vekom dôležitú úlohu sekundárne rastlinné látky resveratrol, olivové polyfenoly (oleuropeín, hydroxytyrosol) a lykopén.
Veľmi malá inverzná súvislosť medzi celkovým príjmom ovocia a zeleniny a rizikom rakoviny bola pozorovaná v štúdii EPIC „“ Štúdia EPIC vo vestníku Národného inštitútu pre rakovinu (JNCI 2010; doi: 10,1093/jnci/djq072 „“. Vzhľadom na malú veľkosť pozorovaných asociácií sa pri interpretácii štúdie EPIC odporúča opatrnosť . .