Zdržať sa pôstu času Pozitívne a negatívne účinky
Predchádzajúci čas Pôst nie je z dlhodobého hľadiska dobrá strava
Mnoho z najväčších výziev, ktoré 21. storočie prinesie, je nakoniec výsledkom pozitívnych zmien - napríklad vyššia dĺžka života a lepšie sieťové prepojenie. Na zmiernenie nežiaducich vedľajších účinkov sú potrebné inovatívne nápady, výskum a technológie. Nasleduje päť najdôležitejších udalostí v zdravotníctve.
WHO predpovedá, že počet ľudí nad 60 rokov sa má do roku 2050 zvýšiť na viac ako dve miliardy. To tiež zvýši počet chorôb súvisiacich s vekom, ako sú rakovina a Alzheimerova choroba. Ovplyvní to najmä rozvojové krajiny, ktoré v súčasnosti zodpovedajú za 80 percent úmrtí na chronické choroby.
Kvôli rastúcim nákladom na liečbu pacienti tam čoraz viac cestujú za liečením do zahraničia. Ekonomický objem lekárskej turistiky sa odhaduje na 10 až 40 miliárd dolárov ročne. Medzi top destinácie patrí India, Mexiko a Thajsko.
Rozširovanie sietí znamená, že je k dispozícii čoraz viac kvalifikovaných zdravotníckych služieb. Medzi aplikácie tu patria mobilné aplikácie pre zdravie, diagnostiky prostredníctvom videokonferencie a konzultačné hodiny prostredníctvom telepresencie. Diaľkové operácie je možné vykonávať aj pomocou chirurgických robotov.
Orgány darcu sú na celom svete vzácne. Na každý milión obyvateľov v EÚ pripadá iba 19,5 darcu. Nemecko je hlboko pod 10,7 darcami. V roku 2014 bolo podľa Nemeckej nadácie pre transplantáciu orgánov poskytnuté iba 864 darov orgánov po smrti. Neochotu občanov v tejto krajine bolo možné vyriešiť pomocou orgánov z 3D tlačiarne: nová technológia mohla vyvážiť ponuku a dopyt.
Je pôst vhodný na chudnutie?
Nie trvalé. Je pravda, že telo v prvých dňoch stráca veľa vody, čo vysvetľuje vysoké chudnutie a spotrebuje len pár kalórií. Ale pri starých stravovacích návykoch sa kilá tiež vracajú - nastáva neslávny jo-jo efekt. Odborníci na výživu preto pôst vnímajú predovšetkým ako úvod do trvalej zmeny stravovania a zdravšieho životného štýlu.
Aký to má zmysel pôstu?
Okrem náboženskej motivácie a zamýšľaného duševného a fyzického „očistenia“ môže pôst viesť k väčšiemu pôžitku a jemnejšiemu vkusu. Úspešný pôst navyše odmení aj hlavu, tvrdí výživová psychologička Nanette Ströbele. Každý, kto dokáže po určitú dobu odolať pokušeniu o čokoládu alebo cigarety, bude pre neho určite psychologicky hodnotný.
Aké vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť pri terapeutickom hladovaní?
Podľa DGE môže aj krátkodobý pôst viesť k vyčerpaniu, bolestiam hlavy, poruchám spánku, závratom, poteniu, poklesu krvného tlaku a zápachu z úst. V každom prípade by ste mali vypiť dostatok - až tri litre denne. Okrem toho by malo byť telu dodávané dôležité vitamíny a minerály, napríklad prostredníctvom dní ovocia alebo ryže, zeleninového vývaru a ovocného džúsu.
Kto by sa nemal postiť?
Ľudia s vážnymi predchádzajúcimi stavmi by nemali mať hladovku, ani tehotné alebo dojčiace ženy alebo deti.