Zelená energia; Sme pripravení na 40-dňovú výzvu v oblasti jogy; Centrum jogy Kundalini v Mníchove
Jar je konečne tu! Teraz je čas nechať batožinu za sebou a načerpať novú energiu. Počas 40 dní je preto náš denný kurz a program sadhany pod témou „Jarná očista“.
Kundaliní jóga je veľmi účinná na stimuláciu detoxikačných orgánov a na zvýšenie metabolizmu. A proces vnútornej očisty je tiež vždy o zbavení sa negatívnych myšlienkových vzorcov, presvedčení a emócií, ktorými sa obmedzujeme a často dosť škodíme sebe i ostatným. Zabraňujú nám v tom, aby sme boli skutočne sami sebou.
Program denného kurzu jogy a ranná sadhana budú vychádzať z tohto tematického plánu:
3.4. - 9.4. Pečeň, metabolizmus, premena hnevu
10.4. - 16.4. Trávenie, srdce, prijatie a odpustenie
17.4. - 23.4. Žalúdok, slezina, kontakt s dušou a nájsť pokoj
24.4. - 30.4. Pľúca, hrubé črevo, koža, dôvera a intuícia
1.5. - 7.5. Obličky, močový mechúr, lymfatický systém, prána, naučte sa prúdiť
8.5. - 14.5. Žlčník, odvaha, rozvaha a charizma
40 dní Kriya: Ego Eradicator 3 minúty denne - Si pripravený?
A pozývame vás, aby ste sa zúčastnili našej špeciálnej 40-dennej sadhany. V každej ponuke kurzov a v sádhane budeme každý deň cvičiť Ego Eradicator po dobu 3 minút. Požiarny dych v tejto polohe otvára pľúca a posilňuje auru. A pomáha postaviť „ego“ na svoje miesto a funguje ako efektívny otvárač srdca.
A ak sa nemôžete dostať do centra a musíte cvičiť doma, tu je návod:
Zelenou stravou môžete ešte viac posilniť svoj osobný proces čistenia. Zelená strava je mono diéta z jogy Kundalini, pri ktorej sa konzumujú iba zelené čerstvé potraviny. Okrem šalátu, zelenej zeleniny a ovocia sa tu bude konzumovať aj lahodné avokádo, zelená šošovica, olivy, bylinky a oleje. Chlorofyl pomáha pri detoxikácii a má veľmi liečivé účinky na organizmus. Hlava sa vyjasní a všetko ťažké sa premení na ľahkosť. Je to tiež skvelý spôsob, ako schudnúť.
Skvelé nápady na zelené recepty od spoločnosti Indra sú k dispozícii tu na stiahnutie vo formáte PDF
Dobrým spôsobom, ako skombinovať zelenú stravu a čistenie jogy Kundalini, je náš nadchádzajúci Detox Yoga Retreat v Ayurvedahof Engel v Allgäu.