Zelená káva funguje alebo nie Pozrite sa, čo hovorí Cori Grămescu o tomto produkte na chudnutie!
V poslednej dobe môžeme povedať, že všetky mediálne kanály podporujú priaznivé účinky, ktoré tento „nový“ druh kávy má to na chudnutie. Zelená káva nie je to nič iné ako surová káva, ktorá nebola pražená, ale iba sušená a mletá. Chuť zelenej kávy sa podstatne líši od chuti klasickej kávy blahodarné účinky ktoré táto káva má na správne fungovanie metabolizmu, sú jednoznačne lepšie.
Najsilnejšou otázkou, ktorú napadne veľa informácií, zostáva: koľko stojí marketing a koľko je za týmito informáciami pravdy? Leac Bun sa rozprával, len aby mohol zistiť skutočné informácie za kávou Cori Grămescu, tréner životného štýlu a výživy, ktorý nám vysvetlil, aké sú výhody konzumácie zelenej kávy, ako je dobré ju konzumovať a aké sú kontraindikácie pre tento druh doplnku výživy.
Zelená káva musí byť kombinovaná so zdravým životným štýlom
Trénerka životného štýlu a výživy Cori Grămescu je toho názoru, že neexistuje žiadne zázračné riešenie, ktoré by nám pomohlo v procese chudnutia, ale úlohou kávy je podpora zdravého životného štýlu. Zelený čaj môže mať vplyv na chudnutie nadbytočných kilogramov, iba ak je súčasťou zdravého životného štýlu.
„Zelená káva, ak sa to dá povedať, je zdravou prísadou do našej stravy. Extrakt zo zelenej kávy obsahuje určité látky, ktoré prirodzene regulujú krvný tlak, pomáhajú nám sústrediť sa a stimulujú metabolizmus. Musíme si však uvedomiť, že všetky tieto adjuvans fungujú, pokiaľ sa stravujeme zdravo, cvičíme v bežných medziach a odpočívame. Všetko musí byť dané do kontextu zdravého života. Zelená káva nie je zázračnou ingredienciou, nič nemôže urobiť zázraky pre náš život. Nič v oblasti doplnkov výživy alebo riešení na zníženie hmotnosti nedokáže zázraky, “uviedol Leac Bun Cori Grămescu, tréner životného štýlu a výživy.
Lekárske štúdie potvrdzujú účinok zelenej kávy
V poslednej dobe sa uskutočnilo množstvo štúdií zameraných na potvrdenie alebo vyvrátenie priaznivého účinku, ktorý má zelená káva na metabolizmus.
„Existuje niekoľko lekárskych štúdií, ktoré preukázali, že ľudia, ktorí prijímajú vyváženú stravu a do stravy pridávajú navyše extrakt zo zelenej kávy, dosiahli lepšie výsledky ako ostatní ľudia, ktorí chcú schudnúť. V tejto súvislosti existujú určité náznaky, ale musíme pochopiť, že lekárske štúdie tohto druhu nie sú veľmi rozsiahle. Nehovoríme o dôkladnom výskume v tejto oblasti, práve preto, že účinky sa sledujú v priebehu času. Trvá istý čas, kým nás presvedčíte, či určité látky fungujú alebo nie, ale prvé príznaky sú potešiteľné, “vysvetlil nám špecialista.
Pozor na kontraindikácie!
Aj keď prináša zelenej káve mnoho výhod, má zelená káva aj množstvo kontraindikácií.
„Musíme byť opatrní s odporúčaniami lekárov a so všeobecnými kontraindikáciami pre kávu. Musíme byť opatrní v množstve, aby sme popri káve konzumovali aj vodu, aby sme telo vyvážili čo sa týka vody. Navyše nesmieme zneužívať a nesmieme piť kávu pred spaním, pretože to narušuje náš spánok. Ak máme problémy s obličkami alebo pečeňou, musíme byť pri pití kávy opatrní a porozprávať sa so svojím lekárom o možnosti konzumácie malého množstva kávy. Musíme byť vždy opatrní, aby sme sa nespoliehali na to, že káva nahradí zdravú energiu získanú športom a odpočinkom, “odporúča Cori Grămescu.
Dodržujte odporúčania lekára!
Či už sa rozhodnete konzumovať zelenú kávu vo forme doplnkov výživy alebo sa jednoducho rozhodnete vypiť šálku kávy, musíte brať do úvahy celú radu odporúčaní. Každé odporúčanie musí byť urobené v individuálnom kontexte.
„Všeobecne je však dobré prijať a prijať v našej strave konzumáciu prírodných potravín v ich najprirodzenejšej podobe, čo najbližšie k prírode. Medzikrokom v procese zvykania si tela na zelenú kávu by bolo nahradiť praženú kávu variantmi kávy, ktoré obsahujú výťažky zo zelenej kávy, pretože zelená káva sama o sebe nemá príjemnú a aromatickú chuť praženej kávy, “dodal tréner životný štýl a výživa.
Zelená káva je bohatá na antioxidanty
Z hľadiska obsahu antioxidantov je zelená káva jednoznačne lepšia ako klasická káva.
„Príjem antioxidantov, ktoré prináša zelená káva, je oveľa vyšší ako príjem z praženej kávy. Aj schopnosť aktivovať a regulovať metabolizmus sa v prípade zelenej kávy v porovnaní s bežnou výrazne zlepšuje. U kávy s extraktom zo zelenej kávy je obsah kofeínu nižší. Ďalším argumentom v prospech zelenej kávy je, že zlepšuje kognitívne schopnosti. Navyše už nemáme taký stav nepokoja, ktorý sa objaví po konzumácii čiernej kávy, “vymenoval špecialista výhody konzumácie zelenej kávy.
Cori Grămescu poukázal na to, že vo všeobecnosti nemáme po ruke zázračné riešenie chudnutia a pokiaľ sa spoliehame na zdravé jedlo, naše šance na zdravý a vyvážený životný štýl v priebehu času, rásť, pestovať.