Zelená káva na chudnutie - naozaj pomáha
Káva je nenahraditeľnou súčasťou života väčšiny Nemcov. Každé ráno a počas práce radi pijeme horúci nápoj, ktorý sa často objednáva aj s koláčmi a po večeri v kaviarňach a reštauráciách. Jeho chuť je jedinečná a páči sa nám aj efekt. Kofeín pôsobí povzbudzujúco a bojuje proti nastupujúcej únave. Bez nej sa v žiadnom prípade necítime tak produktívni. Vždy sa však používa hnedá káva vyrobená z pražených kávových zŕn. Čo tak záhadná zelená káva, ktorá v poslednom čase púta pozornosť?
Zelená káva pochádza z tej istej rastliny
Predtým, ako si môžeme dať rannú kávu, je potrebné kávové zrná pražiť a zomlieť. Iba vďaka tomuto procesu sa stanú jedlými. Zelená káva sa vyrába z kávových zŕn, ktoré neboli pražené. Teoreticky by sa dala pripraviť aj káva z mletého prášku, ale chutila by hnusne. Výťažok zo zelenej kávy, ktorý si môžeme kúpiť, sa skladá z mletej a nepraženej zrnkovej kávy a vďaka šetrnej príprave má podstatne viac výživných látok ako konvenčná káva. Zrná sú semenami kávovníka.
Účinok zelenej kávy
Zelená káva sa predáva ako prášok alebo v kapsulách ako produkt na chudnutie. Hovorí sa, že kyselina chlorogénová obsiahnutá v zelenej káve môže inhibovať vstrebávanie cukru, a preto sa môže pri zelenej káve stratiť. Zabránením zvýšenia hladiny cukru v krvi sa menej prijatých kalórií premení na telesný tuk. Štúdia uskutočnená v Osle to otestovala a dokázala potvrdiť predpoklad. Veda však ešte stále nie je ani zďaleka schopná s určitosťou povedať, ako funguje zelená káva v ľudskom tele a ako veľmi vám extrakt zo zelenej kávy môže pomôcť pri chudnutí. Výrobcovia a predajcovia tiež stále brzdia reklamné sľuby v plnej miere. Avšak čoraz viac sa objavuje informácií o tom, že ľudia užívajú extrakt zo zelenej kávy ako doplnok výživy počas diéty a majú veľké úspechy. Užívanie samozrejme nie je náhradou rozumnej stravy a dobrého cvičebného programu, ale môže pomôcť.
Zelená káva na chudnutie
Vedľajšie účinky zelenej kávy
Skutočnosť, že doposiaľ nie sú známe žiadne vedľajšie účinky, sa nejaví nijako zvlášť prekvapujúca. Zelená káva je čisto prírodný produkt a vyrába sa z rovnakej rastliny ako normálna káva, ktorú ľudia konzumujú už niekoľko storočí. Môže sa však stať, že si spotrebitelia vyberú lacný výrobok, ktorý má ďalšie zložky. Spravidla by ste si od nich mali udržiavať odstup. Existujú aj produkty, ktoré obsahujú vysoké množstvo kofeínu. Ak zvyčajne nekonzumujete jedlá s kofeínom, nemali by ste to preháňať.
Zážitky zo zelenej kávy - môj záver
Sám som zelenú kávu neskúšal, ale objednám si vzorové balenie. Keďže sa aj tak venujem prírodným produktom, oplatí sa vyskúšať. Cena je tiež v medziach a mojim ušiam znie kofeín + kyselina chlorogénová ako sľubná kombinácia. Nemali by ste čakať zázračný liek, stále sa však držte svojho tréningového a výživového plánu. Doplnky výživy sú vždy presne také: doplnky!