Zelená káva pomáha pri chudnutí; Dana Sota
Čím „zázračnejšie“, tým viac otáznikov vznikne, preto som až doteraz váhal.
Čítal som, bádal som, tak ako to zvyčajne robím, keď mám ísť o niečo k jedlu.
Prvý záver, a čo je najdôležitejšie, zelená káva je zdravá, je plná protizápalových antioxidantov (obsahuje CGA - kyselinu chlorogénovú) a ľahko pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.
Štúdie preukázali, že metylxantín, ďalšia zlúčenina v zelenej káve, poskytuje lipolytický účinok v tukovej bunke (tj. Odstraňuje mastné kyseliny z buniek).
Aby sme skutočne pomohli schudnúť, musí byť však konzumácia zelenej kávy sprevádzaná znížením denného príjmu kalórií a zvýšením fyzickej aktivity.
Môj názor: Zelenú kávu som pripravoval v rýchlovarnej kanvici a konzumoval som ju bez cukru alebo iného typu sladidla, odporúčanie je najviac 3 - 4 porcie (bežné šálky na kávu) denne.
Tento druh kávy však neobsahuje veľa kofeínu, preto by sa nemal konzumovať na energiu.
Chuť je pochybná, ľahko pražená káva zmiešaná s trávou a čajom. Farba a konzistencia sú tiež nepríťažlivé.
O pár dní som si však zvykla, ale nemôžem povedať, že by som si zatiaľ všimla nejaké ďalšie účinky.
Na rozdiel od prírodnej zelenej kávy, ktorá je zomletá a pripravená vyššie, je extrakt zelenej kávy z doplnkov oveľa koncentrovanejší, ale aj veľmi drahý.
Úprimne však najradšej pijem zelenú kávu v jej prirodzenom stave, aj keď nie je veľmi chutná, myslím si, že je zdravšia.