Zelené fazuľky s paradajkovou omáčkou
Informácie
Nízkokalorické večere rýchle občerstvenie
Existuje veľa ľudí, ktorí priberajú na váhe kvôli špeciálnym jedlám nalačno a to preto.
Dôsledné post-šaláty - vnútorné čistenie a chudnutie
Pôstne obdobie je známe ako obdobie vnútornej a duševnej očisty, takže môžete.
Lahodné a rýchle zeleninové fašírky - pre pôst aj pre vegánov
Mysleli ste si, že iba fašírky sú chutné a konzistentné? To znamená, že ste to neskúšali.
Jednoduchý a rýchly pôstny šalát každý deň - 7 receptov
Už vás unavujú príliš komplikované šaláty, ktoré vyžadujú sofistikované prísady a sú pripravené.
Recept na veľké dni! Zelené fazuľky s paradajkovou omáčkou pikantné a veselé, zladené s jarou. Tajomstvo spočíva v tom, že zelené fazuľky trochu povaríme, len toľko, aby sa ich chuť zjemnila a zvýraznila tak, aby zostala pevná a chrumkavá. Vôňa a zjemnenie pochádza z paradajkovej šťavy. Ťažko povedať o kombinácii farieb na tanieri. O kalóriách bez obáv, takže porcie môžu byť veľkorysé a uspokojivé pre každú chuť k jedlu.
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
Ingrediencie v recepte sú na štyri porcie. Potrebujete 600 gramov zelenej fazule (čerstvej alebo mrazenej), vhodnú cibuľu, tri strúčiky cesnaku, tri alebo štyri polievkové lyžice oleja, päť čerstvých a dobre uvarených paradajok alebo škatuľku paradajok vo vlastnej šťave, červenú feferónku, soľ a korenie, lyžička sušeného tymianu, lyžica horčice, zväzok čerstvej petržlenovej vňate a lyžica citrónovej šťavy.
Začnite varením zelenej fazule v troche vody. Vypustite vodu, fazuľu opláchnite studenou vodou a pridajte citrónovú šťavu, aby si fazuľa zachovala svoju krásnu farbu. Vložte fazuľu do misy.
Cibuľu nakrájame veľmi najemno a speníme ju na rozpálenom oleji. Pridajte nadrobno nakrájaný cesnak a feferónku. Pridajte soľ a korenie. Pridajte sušený tymián a nechajte všetko spolu niekoľko minút. Pridajte paradajky (ak sú čerstvé, najemno nakrájané, ak sú v konzerve, nakrájajte ich na veľké kúsky s trochou šťavy). Privedieme do varu. Vložte horčicu a dochuťte soľou a korením. Ak je to potrebné, môžete pridať čajovú lyžičku cukru. Horúce zalejeme omáčkou zelené fazuľky.
Zelené fazuľky ihneď podávajte s paradajkovou omáčkou, na vrchu s čerstvou petržlenovou vňaťou a tenkými plátkami hrianky.