Zelené smoothies po diéte hCG - chudnite!
Už som sa s vami podelil o môj úspech v stravovaní hCG za posledných pár mesiacov. Zobral som ťa na kilákový výlet a úspešnú stratu takmer 3 veľkostí oblečenia. Od 93 kíl som dôsledne pristál na 78 kíl a dokážem to úžasne dobre držať a cítiť sa s ním naozaj dobre.
Váha okolo vianočného času trochu kolísala, ale tiež som bola naozaj veľmi lenivá, takmer som sa vôbec nehýbala a jedla veľa vecí. Ale to sú veci, ktoré musia platiť, pokiaľ nájdete cestu späť a nenecháte stravovanie natrvalo.
Diéta hCG bola nielen úplným úspechom mojej postavy a môjho znovuzískaného sebavedomia ... prinútila ma aj spochybniť stravu. Pozerám sa bližšie na to, čo kupujem, oveľa častejšie používam BIO a intenzívne sa čítam. Je to vyvážené. Nie som čudák z jedla .... radšej by som sa nazval „zaujatý“. Okrem toho hľadám spôsoby, ktoré mi umožnia naďalej si ľahko udržiavať svoju váhu alebo ju dokonca pomaly ďalej znižovať (aj keď to nie je absolútne zameranie).
V zásade je celkom ľahké držať sa hCG diéty. Skutočné ťažkosti nastanú až potom, keď si musíte alebo chcete udržať svoju váhu.
Zelené smoothies:
Nedávno som narazil na knihu ZELENÉ SMOOTIKY. Tiež som taká obeť balenia ... Prezentácia sa mi veľmi páčila a kúpila som si ju a neľutovala som. Využil som vianočné obdobie na prečítanie a som nadšený z toho obrovského množstva informácií. Nie je to iba kniha receptov, ale majstrovské dielo s informáciami o pozadí zelených smoothies.
Bäääähhhh - zelená v pohári:
Mám problémy so zelenou tekutinou. Zelené smoothies považujem za skutočne ťažké, ale sú dokonalým doplnkom výživy alebo môžu nahradiť celé jedlá. Pre rok 2016 som si dal za úlohu zvyknúť si, a pokiaľ je to možné, najskôr recepty pre začiatočníkov. Ak môžem piť tieto veci, môžete tiež!
Vlastne som chcel začať s DETOX smoothie. Uvidí sa, či to skutočne pomôže, ale ako je známe, viera tiež posúva hory. Momentálne však nemôžem nájsť žihľavu alebo púpavu, ktorá je pre efekt DETOX povinná. Preto začínam nový rok s bombou VITAMÍN C.
Na tomto mieste by som vám chcel opäť odporučiť vysoko výkonný mixér Forte od spoločnosti Bianco. Toto je môj malý zázračný automat, pokiaľ ide o miešanie. Úžasná súčasť, ktorá by v mojej kuchyni rozhodne nemala chýbať. Ak je tento malý technologický zázrak pre vás príliš drahý, môžete ho pomocou Bianco Primo všetko zdokonaliť.
VITAMÍN C BOMBA:
Nemôže to byť jednoduchšie ... potrebujete:
- 2 pomaranče
- 2 kiwi
- nejaké sušené slivky
- 200 g jahňacieho šalátu
- voda
Iba vhodím ovocie do mixéra. Potom na to množstvo zlejem vodu tak, aby boli plody zakryté. Potom stlačím tlačidlo smoothie a pridám jahňací šalát na druhé kolo a potom ho opäť energicky premiešam.
Ak je pre vás príliš hustá ... stačí pridať trochu viac vody. Uistite sa, že ste smoothie najskôr ochladili. Musíte len piť zelené smoothies studené (aspoň ja áno).
Záver:
Bomba s vitamínom C bola mojím prvým zeleným smoothie a myslím si, že táto zmes je úžasne dobrá a pitná. Nie ... nie je to gin a tonikum, prosecco alebo jablkový šrot. Je zdravý a zelený a zvyká si. Mimochodom, toto smoothie je už v mojej knihe v kategórii pre pokročilých. Som naozaj nadšený. Skutočne máte pocit, že robíte niečo dobré pre svoje telo a ja som mohol vynechať večeru bez hladových záchvatov.
Ak teda hľadáte spôsoby, ako si udržať svoju novo získanú telesnú hmotnosť, s týmito nápojmi ste naozaj na dobrej ceste.
V nasledujúcich týždňoch vám predstavím ďalšie smoothies a recepty a budem vás informovať o mojej váhe. Tiež možnosti pohybu, ktoré využívam ... hlavne v tom svinskom počasí.
V tejto chvíli ešte raz ďakujem za to, že ste si tak podrobne prečítali môj diétny denník. Dúfam, že som vás zatiaľ dokázal trochu povzbudiť. Zdá sa, že téma hmotnosti skutočne zaujíma veľa ľudí tam vonku ....
Potom na zdravie, vaši Schnimpelini