Zeleninová omeleta; Originálna chuť

Zeleninová omeleta je samozrejme najkrajšia, keď sa dá podávať v kuse. Bohužiaľ na to nemám vhodnú panvicu - to však nemá vplyv na chuť! Je to jeho jedlo, ktoré sa pripravuje veľmi rýchlo a ľahko:

• 180 g/1 ks papriky (1 kB)
• 300 g kaleráb (2 kB)
• 50 g cibule (0,5 kB)
• 150 g húb (0,5 kB)
• 4 vajcia (4EWB)

Postup je dobre známy: potte cibuľu, šampiňóny, kaleráb a papriku jednu za druhou a vždy dochuťte veľkým množstvom soli a korenia. Nakoniec pridáme vajcia, ktoré mohli byť zmiešané s trochou mlieka. Ako korenie navrhujem malý muškátový oriešok, čili mu dá pikantnú nôtu.

Výsledkom sú 4 bloky sacharidov a 4 bielkoviny. Na tukovú časť si dajte pár orechov alebo 1 čajovú lyžičku orechového masla.

Jednoducho schudnite

Chudnutie je jednoduché a dá sa kombinovať s potešením. Cesta k úspechu je len pár krokov.

Len uvarte

Dobré varenie je jednoduché a nemusí trvať dlho. V tejto knihe sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o príprave a varení zdravých jedál, vďaka ktorým bude vaše chuťové jadro žiariť.

Biblia receptov na chudnutie

Táto kniha nie je moja a niektoré detaily by som tlmočil inak. Každý, kto chce len schudnúť, má túto knihu stále dobre k dispozícii a pri každom nákupe podporuje aj základnú chuť. *

Legendárna klasika Paleo

Touto knihou začala v Nemecku paleo vlna: recepty, ako si pochutnať a schudnúť. Paleo kompatibilné, nízke karbóny, vynikajúce. Pre každého je tu niečo.

Jednoduché recepty:

Len jedz

podpora

Podporte pôvodný vkus - pomôžete tým vytvárať nové príspevky:
Jednoducho mi pošlite čiastku podľa vášho výberu cez PayPal:

Podporte ma cez Patreon a užite si exkluzívne výhody:

Kúpte si niečo od Amazonu bez ďalších nákladov prostredníctvom nasledujúceho odkazu:

---