Zeleninové a hubové zmesi do jedál z rýb
Nízkosacharidové diéty: strava, ktorá zažíva boom od 90. rokov
Aj keď diéta s nízkym obsahom sacharidov mala svoj pôvod v 90. rokoch a bola v tom čase veľmi populárna, skutočný trend sa objavil až v priebehu tohto roka. Čo je zrejmé najmä zo skutočnosti, že sa na trhu objavuje množstvo výrobkov a receptúr. Patrí sem okrem iného aj „Cramble“, ktorý sa dá použiť mnohými spôsobmi, aby diéta s nízkym obsahom sacharidov získala správnu chuť a lahodnú chuť.
Nízkosacharidová strava v každodennom živote
Zvláštnosťou diéty s nízkym obsahom sacharidov je, že nemusíte „počítať kalórie“ rovnako, ako keby ste sa museli zaobísť bez sacharidov obsiahnutých vo všetkých múčnych výrobkoch - v chlebe - a namiesto toho používať potraviny s nízkym obsahom sacharidov. Môžete teda bez váhania jesť ryby, mäso a veľa druhov zeleniny. Pri ovocí treba postupovať opatrne. Pretože aj keď je v mnohých druhoch ovocia málo sacharidov, ich obsah fruktózy znamená, že môžu „pridať veľa kilogramov“. Huby, zelenina, ryby a mäso majú nízky obsah sacharidov. A ak si namiesto chleba od pekára vyberiete bielkovinový chlieb, máte jedlá, ktoré sú rozmanité, chutia a predovšetkým sú aj sýte.