Zeleninové hrnce

7 Jedlá iba zo zeleniny, ktorá je hladná - výrazne schudnete

Kto hovorí, že každé hlavné jedlo dňa by malo obsahovať mäso? Špecialisti na výživu.

Unikátne zoštíhľovacie fašírky ako v Grécku

Milujeme fašírky a to preto, lebo sa hodia k akejkoľvek oblohe a dajú sa jesť studené.

Vegánske a chutné jedlo na obed

Na obed potrebujeme jedlo, ktoré dodáva veľkú energiu, a to preto, lebo cez deň.

Najjemnejšie vegánske fašírky - pripravené za 5 minút

Čas sa stal pre mnohých z nás taký vzácny, že návštevy v kuchyni sú čoraz vzácnejšie.

Hrniec na zeleninu je prepracovanejší a chutnejší guláš, ktorý robíme najmä v lete, keď je na trhu toľko zeleniny. Je veľmi jednoduchý na prípravu, je plný živín a je vynikajúci.

prísady:

Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!

- 5-6 lyžíc olivového oleja

Spôsob prípravy:

Baklažán, zemiaky a cuketu nakrájame na kocky, paradajky sparíme a olúpeme, papriky, mrkvu a cibuľu nakrájame a nie príliš najemno. Strúčiky cesnaku pomelieme ako na mujdei. Fazuľa musí byť dobre uvarená, pre prípad, že by ste ju už v škatuli nemali. Potom, čo dokončíme nakrájanie všetkej zeleniny, rozohrejeme olej a pridáme nadrobno nakrájanú feferónku, plus všetku zeleninu, ktorú dobre zhnedneme. Osolíme, pridáme paradajky, fazuľu, paradajkovú šťavu a necháme asi 25 minút na ohni. Potom pridáme šťavu a dobre premiešame. Vypnite oheň a pridajte nadrobno nakrájanú zeleň.

---