Zeleninové pásiky s tvarohovým dipom - nízkotučný tvarohový recept na chudnutie

Zeleninové pásiky s tvarohom

Recept na nízkotučný tvaroh pre 1 osobu

3 lyžice nízkotučného tvarohu | 1 lyžica smotanového syra ½ čajovej lyžičky horúcej horčice | 1 čajová lyžička talianskeho octu z bieleho vína 1 čajová lyžička agávového sirupu | 1 čajová lyžička olivového oleja Morská soľ a čierne korenie z mlyna 1 štipka čili vločiek 1 lyžica nasekanej plochej petržlenovej vňate | Nakrájaná mrkva, uhorky, paprika a cibuľa

príprava

Quark, smotanový syr, horčicu a vínny ocot vareškou intenzívne premiešajte, kým nie je krém jednotný. Dochutíme podľa chuti sirupom z agáve a dobre ochutíme soľou a korením. Potom vmiešajte chilli vločky a nakoniec olivový olej.

Dip posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou a podávame s pásikmi cibule, mrkvy, uhorky a papriky.

Tip: Ak chcete, môžete si k nemu dať aj zeler. Za týmto účelom stiahnite vlákna, ako by ste to robili pri čistení rebarbory, a potom ju nakrájajte na kúsky dlhé asi 10 cm.

Ďalšie recepty na tvaroh na chudnutie:

---