Zeleninový pilaf le menu

Postavte si svoj
Zoznam obľúbených receptov!

Uložte si recepty a svoje osobné obľúbené položky natrvalo do svojej vlastnej knihy receptov. Prihláste sa alebo zaregistrujte a vytvorte si „môj receptár“ zadarmo.

zeleninový

prísady

1 cibuľa
300 g miešanej zeleniny, napr. B. Pór, mrkva
1 strúčik cesnaku
1 ČL masla
250 g dlhozrnnej ryže, napr. B. predparená ryža
6 dl zeleninový bujón, horký
Soľ, korenie, podľa potreby

príprava

  • 1 cibuľu nakrájame nadrobno, zeleninu nakrájame na pásiky, cesnak olúpeme.
  • Na panvici rozohrejeme 2 maslá. Pridajte zeleninu, stlačte strúčik cesnaku, restujte 3–5 minút.
  • 3 Pridajte ryžu, za stáleho miešania povarte, až kým nebude priehľadná.
  • 4 Bujón privedieme na panvici k varu, nalejeme naraz, privedieme k varu.
  • 5 Prikryté dusíme na miernom ohni 20 - 25 minút, kým ryža nevstrebá tekutinu. Nezdvíhajte veko ani nemiešajte.
  • 6 Zeleninový pilaf podľa potreby okoreňte.

tip
- ½ lyžice paradajkového pretlaku spolu so zeleninou.
- Karí alebo šafránový prášok uvaríme na pare spolu s ryžou.

kcal 292, tuky 4 g, sacharidy 54 g, bielkoviny 6 g

Recept varte sezónne

Pripravte toto jedlo sezónnymi švajčiarskymi výrobkami.

Test «ponuky» »po dobu 30 dní
dlho zadarmo

Vyskúšajte «le menu» po dobu 30 dní bezplatne a nezáväzne a získajte prístup k celému obsahu ABO +. Pred uplynutím 30 dní budete e-mailom informovaní, či si chcete predĺžiť predplatné. Žiadna povinnosť a je možné ju kedykoľvek zrušiť!

Test «ponuky» »po dobu 30 dní
dlho zadarmo

Vyskúšajte «le menu» po dobu 30 dní zadarmo a bez viazanosti a získajte prístup k celému obsahu ABO +. Pred uplynutím 30 dní budete e-mailom informovaní, či si chcete predĺžiť predplatné. Žiadna povinnosť a je možné ju kedykoľvek zrušiť!