Zelený čaj (Camellia sinensis) - CSID Čo sa deje, doktore
Popis
Zelený čaj pochádza z listov rastliny Camellia sinensis a Číňania ho už viac ako 2 000 rokov používajú ako nealkoholický nápoj kvôli mnohým terapeutickým vlastnostiam tejto rastliny.
Rastlina Camellia sinensis je vždy zelený ázijský ker, vysoko kultivovaný na Ďalekom východe, v Argentíne, Číne, Indii, Pakistane a Rusku.
Zbiera sa z tejto rastliny mladé listy, a zelený čaj sa získava sušením týchto listov za horúca. Čaj je možné získať aj z bud.
Zelený čaj - zloženie
Zloženie zeleného čaju zahŕňa nasledujúce látky: flavonoidy, katechín, gallové a zmiešané triesloviny, polyfenolkarboxylové kyseliny, triterpény, cukry, vitamín C, alkaloidy, ako je kofeín, teobrominoín, teofylín, voľné alkoholy a anorganické látky, ako je draslík, hliník a fluór.
Zelený čaj - Akcia
Vďaka alkaloidom obsiahnutým v zelenom čaji dodáva telu stimulačné účinky a L-theanín vo svojom zložení má upokojujúce účinky na nervový systém.
Polyfenoly a katechíny pomáhajú bojovať proti voľným radikálom, ktoré môžu vytvárať cigaretový dym, znečistenie, ultrafialové alebo výfukové plyny. Polyfenoly v tejto rastline zároveň pomáhajú znižovať krvný tlak, ale tiež pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi, zlepšujú krvný obeh a trávenie, stimulujú metabolické procesy v bunkách centrálneho nervového systému, prispievajú k prekrveniu pokožky a umožňujú ich regeneráciu. a vďaka príjmu fluóru zabraňuje vzhľadu dutín.
Polyfenoly v zložení zeleného čaju zároveň podporujú spaľovanie kalórií, znižujú riziko mozgovej príhody a znižujú hladinu zlého LDL cholesterolu.
Zelený čaj tiež pomáha ničiť baktérie, ktoré môžu spôsobiť otravu jedlom, a eliminovať toxíny, ktoré môžu tieto baktérie produkovať, zastavuje vývoj rakovinových buniek, znižuje hladinu cukru v krvi a vďaka vysokej koncentrácii antioxidantov, najmä vitamínu E, spomaľuje proces starnutia.
Zelený čaj - Terapeutické indikácie
Zelený čaj je indikovaný na zmiernenie depresie, je účinným doplnkom pri srdcovo-cievnych ochoreniach, reguluje metabolizmus, zvyšuje imunitu tela, dodáva energiu telu pri únave, zaisťuje správne fungovanie pečene a obličiek, udržuje stálu srdcovú frekvenciu a predchádza infekciám dýchacích ciest. a zažívacie.
Zelený čaj je tiež doplnkom pri roztrúsenej skleróze a laboratórne testy preukázali, že jeho použitie počas chemoterapie zvyšuje účinnosť liečby.
Zelený čaj navyše brzdí vývoj nádorových buniek, najmä hrubého čreva, konečníka, močového mechúra, pažeráka, pankreasu a žalúdka, bez toho, aby ovplyvňoval zdravé bunky.
Zelený čaj - preventívne opatrenia a kontraindikácie
U hypertonikov, u kardiakov s veľmi vážnymi problémami a u pacientov podstupujúcich psychotropné lieky by sa zelený čaj mal podávať iba so súhlasom lekára a na začiatku s opatrnosťou.
Ľudia s poruchami spánku tiež nebudú konzumovať veľmi veľké množstvo zeleného čaju, najmä po 17:00. Deťom do 12 rokov sa podáva veľmi malé množstvo zeleného čaju (menej ako 0,75 gramu denne), pravdepodobne v zmes s inými rastlinami (kmín, fenikel, jazmín).
Zelený čaj - v kozmetike
Zelený čaj je veľmi bohatý na antioxidanty a má množstvo výhod pre zdravie, ale aj pre krásu. Takto robí tento likér zázraky aj v prípade pokožky, aj vlasov. Pre lesklé a silné vlasy robí zelený čaj zázraky vo veľmi krátkom čase.
Výslednú tekutinu zalejte vyvarením čajových vrecúšok 15 minút na čerstvo umytých vlasoch. Čaj musí mať telesnú teplotu. Po desiatich minútach sa vlasy opäť umyjú šampónom, aby dosiahli intenzívny lesk. Ďalšou výhodou čaju je, že pomáha redukovať vačky pod očami a tmavé kruhy. Použité vrecúška so zeleným čajom by ste nikdy nemali vyhodiť, ale naneste ich na povrch očí a obsiahnutý kofeín pomáhajte odstraňovať tmavé kruhy.