Zelený čaj Agilpharma

Pôvod a história zeleného čaju

História zeleného čaju sa vracia k dlhej tradícii a trvá viac ako 5 000 rokov. Legenda hovorí, že v roku 2737 pred Kristom náhodne objavil zelený čaj vtedajší čínsky cisár Chen Nung. Do misky s horúcou vodou fúkal list divého čajového kríčka. Takto vznikla prvá infúzia. Na začiatku Číňania používali zelený čaj iba ako liečivo a stal sa stelesnením vitality, zdravia a dlhého života. Až o niekoľko storočí neskôr bol objavený cenný zelený čaj ako stimulant a pitie čaju sa stalo súčasťou každodennej kultúry.

Zelený čaj sa pripravuje z tej istej rastliny (Camellia sinensis) ako čierny čaj. Na prípravu zeleného čaju sa listy jednoducho vysušia. V prípade čierneho čaju sú listy fermentované, čo im dodáva zvláštnu čiernu farbu. Počas fermentácie sa však rozkladajú práve zdraviu prospešné zložky čaju - takzvané polfenoly. Ak je čaj nefermentovaný, to znamená zelený, polyfenoly sa zadržiavajú vo väčšej miere.

Polyfenoly - silné sekundárne rastlinné látky

Polyfenoly sú jednou z najdôležitejších zložiek zeleného čaju. Polyfenoly sú aromatické zlúčeniny a sú klasifikované ako sekundárne rastlinné látky. Väčšina účinkov podporujúcich zdravie sa pripisuje katechínom, skupine určitých polyfenolov. Zodpovedajú tiež za horkú chuť čaju. Medzi katechíny zeleného čaju patria epikatechín (EC), epikatechín galát (ECG) a epigalokatechín galát (EGCG). Ďalšími zložkami zeleného čaju sú rôzne vitamíny, minerály, kofeín a aminokyselina theanín.

Stimulujte spaľovanie tukov: zelený čaj - ako prírodný „spaľovač tukov“

Rôzne štúdie preukázali, že zelený čaj môže aktívne podporovať chudnutie. Vedci predpokladajú, že za stimuláciu spaľovania tukov zodpovedajú rôzne pozitívne mechanizmy zeleného čaju. Zelený čaj má termogénny účinok. To stimuluje metabolizmus a zvyšuje výdaj energie (1). Nakoniec sa spáli viac kalórií. Zelený čaj tiež zvyšuje spaľovanie tukov, čo spôsobuje pokles telesného tuku, najmä v oblasti brucha (1). Okrem toho zložky zeleného čaju bránia vstrebávaniu tukov z potravy.

Zelený čaj má tiež stimulačný účinok na telo a dodáva telu energiu potrebnú na chudnutie. Pretože najmä pri chudnutí sa často cítite unavení a unavení.

Zelený čaj ako lapač radikálov

Zelený čaj je považovaný za antioxidant: môže chrániť naše bunky pred oxidačným stresom.
Oxidačný stres - spôsobovaný takzvanými voľnými radikálmi - hrá dôležitú úlohu v procese starnutia. Čím viac je telo vystavené oxidačnému stresu, tým rýchlejšie sa proces starnutia začína. Tvorba agresívnych a vysoko reaktívnych voľných radikálov je nevyhnutná. Ľudské telo potrebuje k životu kyslík. Bez kyslíka nie sú možné dôležité metabolické procesy na výrobu energie. Počas týchto zložitých procesov sa však vytvárajú voľné radikály. Ak tvorba voľných radikálov prekročí zdravú koncentráciu, hovorí sa o „oxidačnom strese“. Voľné radikály v tele sa dajú zneškodniť pomocou takzvaných antioxidantov. Antioxidanty sa kombinujú s voľnými radikálmi - preto sa im hovorí aj lapače radikálov. Tie v zelenom čaji Obsiahnuté polyfenoly sú dôležitými lapačmi radikálov, ktoré môžu prispievať >> k metabolizmu.

Vaše denné potreby zeleného čaju

Aby sa využili pozitívne účinky zeleného čaju, mali by sa vypiť asi štyri šálky denne. Na odstránenie čo najväčšieho množstva účinných látok (polyfenolov) z listu zeleného čaju počas prípravy je potrebný dlhý čas varenia. Z toho však, bohužiaľ, vyplýva nepríjemná a veľmi trpká chuť. Na pravidelné dlhodobé užívanie sú preto vhodnejšie kapsule, ktoré obsahujú kvalitný >> extrakt zo zeleného čaju.

Zelený čaj: stimuluje spaľovanie tukov a chudnutie

Výsledky mnohých vedeckých štúdií dokazujú zoštíhľujúci účinok zeleného čaju:

Extrakt zo zeleného čaju znižuje akumuláciu telesného tuku a podporuje chudnutie Tsuchida et al.: Redukcia telesného tuku u ľudí dlhodobým požitím katechínov. Pokrok v medicíne, 2002. 9 (22): s. 2189-2203
EGCG (epigalokatechín galát), obsiahnutý v zelenom čaji, redukuje telesnú tukovú hmotu Nagao T. a kol.: Požitie čaju bohatého na katechíny vedie k zníženiu telesného tuku a LDL modifikovaného malondialdehydom u mužov.
Existuje súvislosť medzi spotrebou zeleného čaju a nižším percentom telesného tuku, ako aj nižším obvodom pása. Wu CH a kol.: Vzťah medzi obvyklou konzumáciou čaju, percentom telesného tuku a distribúciou tuku. Obesity Research 11: 1088-1095
Extrakt zo zeleného čaju zabraňuje obezite pri prejedaní Klaus S. a kol.: Epigalokatechín galát zmierňuje obezitu vyvolanú stravou u myší znížením absorpcie energie a zvýšením oxidácie tukov. Int J Obes Relat Metab Disord, 2005. 29 (6): s. 615-23
Celkové percento tuku, podkožného tuku, obvod brucha a telesná hmotnosť sa dajú znížiť konzumáciou zeleného čaju po dobu 12 týždňov v porovnaní s kontrolnou skupinou Nagao T. a kol .: Čajové katechíny potláčajú hromadenie telesného tuku u ľudí. J Oleo Sci 2001; 50: 717-728

Zelený čaj a zdravie srdca

Výsledky mnohých vedeckých štúdií dokazujú pozitívny vplyv zeleného čaju na srdce a cievy:

Extrakt zo zeleného čaju zlepšuje vaskulárne funkcie u zdravých žien
Hakim IA a kol .: Spotreba zeleného čaju je spojená so zníženým poškodením DNA u fajčiarov pozitívnych na GSTM1 bez ohľadu na ich genotyp hOGG1. J Nutr. 2008 august; 138 (8): 1567S-1571S
Katechíny zo zeleného čaju znižujú koncentráciu oxidovaného LDL
Inami S. a kol .: Spotreba čajového katechínu znižuje cirkulujúci oxidovaný lipoproteín s nízkou hustotou. Int Heart J. 2007 Nov; 48 (6): 725-32
Zelený čaj chráni LDL cholesterol pred oxidáciou aj u fajčiarov
Lee W a kol.: Dlhodobé účinky požitia zeleného čaju na aterosklerotické biologické markery u fajčiarov. Clin Biochem. 2005 Jan; 38 (1): 84-7

Ktoré produkty Agilpharma® obsahujú zelený čaj?

(1) Ushio H. a kol .: Účinky dlhodobého požívania čajových katechínov na výdaj energie a oxidáciu tukov v strave u zdravých osôb. Journal of Health Science, 51 (2) 248-252 (2005)

Vitamíny, minerály a sekundárne rastlinné látky - ľahko ich integrujte do svojho každodenného života!

Sme tu pre vás po-pi od 8:30 do 16:00 hod.

Napíšte nám e-mail

Zvyčajne odpovieme do 24 hodín