Zelený čaj verzus zelená káva
Zelený čaj verzus zelená káva
Zelený čaj proti zelená káva
Pokiaľ ide o výber, často sa dostávame do ťažkostí, nevieme, v koho prospech sa prikláňať: čo sa týka účinkov alebo chutí. To isté sa deje pri diétach alebo detoxikačných diétach, keď musíme nahradiť konzumáciu praženej kávy konzumáciou zelený čaj alebo al zelená káva.
Početné štúdie doposiaľ preukázali účinnosť týchto dvoch produktov: zelený čaj a zelená káva. Ale ktoré z tých dvoch je najvhodnejšie konzumovať?
Zelený čaj sa získava z listov kríka Camellia Sinensis, objaveného pred viac ako 5 000 rokmi v Číne. konzumovať zelený čaj má veľmi vzdialenú tradíciu v Ázii, ale aj vo zvyšných krajinách sveta. Najčastejšie konzumované v Európe čo máš je čierna, to znamená zelený čaj vykvasený.
Zelený čaj konzumujú hlavne ľudia podstupujúci detoxikáciu alebo chudnutie. Detoxikačný účinok je známy všetkým zelený čaj na tele, ako aj veľmi bohatý obsah antioxidantov, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie ústnej dutiny, podporujú boj proti nadbytočným kilogramom, pôsobia proti voľným radikálom a zabraňujú rakovine. Existujú aj špecialisti, ktorí to tvrdia zelený čaj znižuje riziko Parkinsonovej a Alzheimerovej choroby. Spotreba zelený čaj pomáha produkovať dopamín, látku, ktorá chráni neuróny pred spomínanými dvoma stavmi.
Na druhej strane, zelená káva je surová, tepelne spracovaná káva, ovocie z kávovníka, ktoré objavili pred viac ako 1500 rokmi v Afrike a ktoré obyvatelia Etiópie transformovali z jedla na nápoje v roku 1000.
Zelená káva prináša telu viac výhod ako pražená káva, ktorú všetci konzumujeme každý deň. Kvalita zelenej kávy pred vyprážaným spočíva v obsahu bohatom na kyselinu chlorogénovú. Táto látka sa stratí, akonáhle je káva tepelne pražená.
Kyselina chlorogénová má veľa liečivých účinkov, vrátane obmedzenia absorpcie cukru v tele a vytvárania bariéry proti rakovine. Tiež, zelená káva ako zelený čaj je veľmi bohatý na antioxidanty a je veľmi dobrým pomocníkom pri detoxikačných kúrach.
Výhody, ktoré konzumujú zelená káva prináša to do tela sú:
- Zvyšuje koncentráciu
- Adjuvans v boji proti cukrovke a nadváhe
- Antidepresívum a energizujúci.
Ktoré z týchto dvoch by ste sa rozhodli konzumovať - zelený čaj alebo zelená káva - Nezlyháš.