Zelerová diéta 7 dní, 7 kilogramov!

Chcete chudnúť rýchlo a zdravo? Potom sa nespoliehajte na lieky alebo zázračné diéty, ktoré vám sľubujú morskú soľ. Určite konzumujte vitamíny každý deň, najmä v chladnom období. Je tiež vhodné, aby ste príliš veľa dní nepripravovali telo o určité skupiny potravín, ako sú bielkoviny alebo sacharidy.

diéta

Zeler nie je len veľmi chutná zelenina, ktorá dodáva jedlám chuť. Zeler je skutočná lekáreň, od koreňa po list. Pretože obsahuje veľa vody a veľa vlákniny, je ideálny na chudnutie. Z tejto zeleniny si musíte každý deň pripraviť polievku. Môžete tiež použiť kmeň, ktorý je veľmi chutný.

Každý deň musíte na obed a večeru jesť zelerovú polievku. Na raňajky musíte jesť ovocie a na večeru môžete pridať deň ovocia, deň zeleniny. Povolená je všetka zelenina a v prípade ovocia sú vylúčené iba banány. Po 5 dňoch môžete na večeru pridať grilované kuracie prsia alebo ryby a na druhý deň malú porciu hnedej ryže bez oleja.

Je dôležité spojiť akúkoľvek stravu so športom, ale tiež zvoliť zdravý životný štýl, ak chcete, aby sa kilogramy nevracali.