Zelerový džús, skutočný liek
Zeler zeler má veľa výhod, ale nedarí sa nám ho konzumovať tak často, ako by sme chceli. Preto môžete použiť čerstvo stlačený zelerový džús, ktorý je skutočným liekom.
Čo tak vymeniť rannú kávu za čerstvo vylisovaný zelerový džús? Okrem remineralizácie a hydratácie tela je zelerová šťava vynikajúcim protizápalovým prostriedkom.
Čo beriete do úvahy a skutočnosť, že nejde o drahú ingredienciu, na rozdiel od iných superpotravín?.
Tu je niekoľko dôvodov, prečo by bolo dobré jesť ho na raňajky alebo v rôznych kombináciách smoothie.
„Zelerová šťava bojuje proti vírusom a baktériám a podporuje účinnú elimináciu toxínov, ktoré sa hromadia v hrubom čreve. Tieto toxíny sú základom zápalových reakcií, ktoré sú škodlivé a podporujú rozvoj chorôb, ako je rakovina. Čím viac ich telu pomáhate vylučovať, tým lepšia je pružnosť pokožky, trávenie, schopnosť sústrediť sa, váš imunitný systém je silnejší a získate viac energie, “vysvetľuje Christine Bullock, fitnes trénerka a odborníčka na zdravé stravovanie.
Zelerový džús je veľmi obľúbený aj u hollywoodskych hviezd a mnohí z nich ho radšej konzumujú na raňajky. Pretože má veľké množstvo vody, je zeler vynikajúcim zdrojom hydratácie a remineralizácie tela.
Je to tiež vynikajúca alternatíva pre plochú vodu, najmä pre tých, ktorí nemôžu spotrebovať veľa vody.
Konzumuje sa ráno nalačno a je lepšie začať s menším množstvom čerstvo vylisovaného zelerového džúsu, množstvo postupne zvyšovať, keď si začnete obľúbiť jeho chuť.
Anthony William, autor niekoľkých dobre predaných kníh o zdraví v zahraničí, tvrdí, že zelerový džús môže výrazne zlepšiť zdravie ľudí trpiacich rôznymi chronickými chorobami.
„Videl som tisíce ľudí, ktorí trpeli záhadnými chronickými chorobami a ktorí si zlepšili svoje zdravie po dennom vypití 450 mililitrov zelerovej šťavy nalačno. Ak ho pijete ráno a nalačno, zelerová šťava zaisťuje lepšie trávenie jedál, ktoré konzumujete počas dňa “, vysvetľuje špecialista citovaný Bustle.
Zeler je nízkokalorický
Či už ho ako taký jete do šalátov (stoniek alebo listov), alebo ho radšej použijete do smoothies alebo ho dáte do odšťavovača, zeler má veľa výživných látok. „Zeler má nízky obsah kalórií, dodáva však vlákninu, kyselinu listovú, vitamín K a veľa antioxidantov,“ tvrdí lekárka Cynthia Sass, ktorá spolupracuje s časopisom Health.
Špecialisti odporúčajú 30-dňovú kúru s čerstvo vylisovaným zelerovým džúsom, ktorý môžete konzumovať ráno, nalačno, pred raňajkami.