Začnite meditovať v roku 2019
dsorin | PositiveMindset | pozitívne myslenie, meditácia, predsavzatia
Začiatok nového roka je obdobím, keď sa veľa ľudí predplatí v posilňovni, prihlási sa do programov na chudnutie a stanoví si svoje ročné ciele.
Na Silvestra sa skúste naučiť meditovať - budete z toho mať úžitok nielen tento rok, ale aj mnoho ďalších rokov.
Tu je päť z mnohých dôvodov, prečo začať cvičiť meditácia v Novom roku.
1. Prejav túžob
Mnoho z nás má tradíciu robiť si novoročné predsavzatia. Premýšľate o tom, čo chcete dosiahnuť, zapíšete si svoje želania do zoznamu, vyskúšate niekoľko vecí a do 31. januára sa vzdáte väčšiny navrhovaných cieľov. Dôvod, prečo sa to deje, je ten, že pri riešení problémov sa spoliehate výlučne na vôľu a moc. Keby ste však stále mali nástroj, ktorý by vám mohol pomôcť?
Meditáciu rád označujem ako „spojenie“ s vesmírom. Väčšina nemeditujúcich verí, že meditácia je spôsob, ako sa odpojiť od sveta. V skutočnosti je to pravý opak.
Keď meditujete, znovu sa pripájate do nekonečna. Choďte na rýchlostnú cestu a vyjadrite svoje priania. Preto namiesto toho, aby ste sa snažili zrazu splniť svoje novoročné predsavzatia, urobte malé krôčiky a začnite ich čítaním skôr, ako začnete meditovať každý deň a uvidíte, že to funguje.
2. Prekonajte smútok z dní po sviatkoch
Mnoho ľudí po dovolenkovom zhone zasiahne smútok. Od Dňa Rumunska po Nový rok sme tak zaneprázdnení a zmätení, že januárový mier sa môže zdať alarmujúci. Niekedy sme jednoducho ohromení rodinnými návštevami a chodením z denného režimu. Okrem toho jeme a pijeme bežnejšie a naše telo to cíti. Cvičenie dennej meditácie vám pomôže znovu vstúpiť do rutiny a dodá vám pocit bezpečia.
3. „Dovolenka“ bez nákladov
Nie je to žiadna karibská dovolenka, ale nakoniec dostanete viac. Popremýšľajte, aké sú dôvody, prečo idete na dovolenku. Chcete zmenu scenérie, rytmu, viac vyrovnanosti a menej stresu.
Počas meditácie váš mozog doslova odchádza na dovolenku, zatiaľ čo si sťahuje dojmy, zážitky a emócie. Potom ich všetky zorganizuje a správne založí. Keď idete hlbšie do meditačného stavu, prežívate radosť, šťastie, pokoj, lásku a súcit - všetko, čo zažívate, keď si dáte prestávku od bežných denných činností. Prečo sa obmedzovať na to, aby ste tieto veci žili iba počas sviatkov, ak ich môžete mať uprostred svojho každodenného života?
4. Zvýšte svoju intuíciu
Pre väčšinu z nás život nie je ľahší; stáva sa čoraz zložitejšou s nejasnými hranicami a oveľa väčším výberom možností, ako kedykoľvek predtým. Vďaka toľkému množstvu informácií, ku ktorým máte prístup stlačením jediného tlačidla, môže byť ťažké zostať motivovaným a robiť správne rozhodnutia. Snažte sa tento rok robiť intuitívnejšie rozhodnutia založené na vnútornom poznaní, keď prichádzate do harmónie so svojím telom a dušou.
Meditácia vám pomôže dostať sa do kontaktu s vašim prirodzeným, ale zabudnutým talentom, intuitívnym myslením. Čím viac budete meditovať, tým viac sa budete na veci pozerať zo širšej perspektívy. Začnete rozširovať svoj kruh a budete vidieť veci inak. Keď budete konať z intuitívnejšieho miesta, už nebudete pochybovať o prijatých rozhodnutiach, pretože budete vedieť, že sú to tie správne.
5. Otvorte svoju myseľ svetovému mieru
Pôjdete z mikrokozmu do makrokozmu. Veľká časť plánov, ktoré zvyčajne robíme na Silvestra, sa týka „mňa a môjho“. Na vašich osobných cieľoch nie je absolútne nič zlé a mali by ste ich mať.
Meditácia je zvláštna práve tým, že vás zavedie z úzkeho miesta ega k rozšírenému univerzálnemu vedomiu. Dnes si môžeme zvoliť, v čo veríme, aké informácie nám dávame k dispozícii, kde a ako chceme žiť, ale existuje aj veľká neistota.
Pri toľkej neistote okolo nás je ľahké žiť v strachu. Svetový mier, mier a spravodlivosť pochádzajú od každého jednotlivca. Ak chcete v roku 2019 zmeniť nielen seba, ale zmeniť svet, meditujte o svetovom mieri - bude to ten najväčší novoročný darček pre nás všetkých.