ZEMIAKOVÁ DIÉTA - fórum

Scedíme zemiaky a nechajme stratiť asi 1 kg za jeden zemiakový deň. Začať môžete aj večer predtým, potom je výsledok ešte lepší a raňajky sú už predvarené.

1,5 kg zemiakov (ak ste tam boli noc predtým, potom 2 kg)

Bylinky pre chuť

Zeleninový vývar na podlievanie

Varte zemiak večer predtým a už zjedzte pol kila čerstvého zemiakového plášťa s paradajkou.

Raňajky: zemiak s praženicami a uhorkou

Obed: Zemiakový šalát s dresingom z čerstvých bylín, zeleninového vývaru a citrónovej šťavy

Popoludní: malá zemiaková polievka

Môžete samozrejme piť toľko neperlivej vody a bylinného čaju, koľko chcete.

Medzi tým pekná dlhá prechádzka.

Na ako dlho sú diéty vždy určené?

Na jeden deň alebo na deň zemiakov sa odporúča večer predtým, t. J. 1,33 dňa.

Viem si predstaviť túto diétu deň alebo dva .

by bola pre mňa dokonalá strava, pretože by som mohol jesť zemiaky každý deň:)

Potom nemáte jojoefekt?

Raz týždenne by to bolo určite možné.

Jojo efekt máte vždy, keď jete menej ako je bazálny metabolizmus.

Máte nadváhu, keď zjete viac ako celkový predaj.

Chudnutie funguje najlepšie, keď konzumujete o niečo viac kalórií, ako je váš bazálny metabolizmus a menej ako váš celkový metabolizmus.

Toto nie je pre mňa diéta. Ako často by ste to mali robiť týždeň?

Určite zdravšie ako niektoré iné diéty. So zemiakmi a vodou môžete prežiť iba dlho. (Jasné, rozmanité a vyvážené sú samozrejme ešte zdravšie)

---