Zemiaková diéta vám pomôže schudnúť 5 kilogramov za 3 dni - Kanal D Romania

Chcete do víkendu zhodiť pár kíl a neviete, ktorú diétu zvoliť? Zemiaková diéta je jednou z najjednoduchších na svete a má zaručené výsledky.

Pretože sa jedná o nízkokalorickú stravu, neodporúča sa ju držať dlhšie ako 3 - 5 dní, pretože tak pripravíte svoje telo o živiny potrebné pre optimálne fungovanie.

Raňajky: Stredne veľký varený zemiak a pohár nízkotučného jogurtu

Obed: Dva varené zemiaky a pohár jogurtu

Večera: Dva poháre jogurtu

Raňajky: Pohár jogurtu

Obed: Dva varené alebo pečené zemiaky a pohár jogurtu

Večera: Varený zemiak a pohár jogurtu

Raňajky: Pohár jogurtu

Obed: Pohár vareného alebo pečeného a pohár jogurtu

Aj keď sa zdá, že toho veľa nejete, zemiaky vám dodajú pocit sýtosti a 3 dni diéty rýchlo prekonáte. Výsledky sú takmer zaručené.

---