Zemiakový šalát s jogurtovým dresingom jednoduchý recept

Foto: iStock/SilviaJansen

jogurtovým

Perfektné pre fajnšmekrov pri vedomí: zemiakový šalát s jogurtovým dresingom.

Máte radi zemiakové šaláty so smotanovými dresingmi, ale chceli by ste ušetriť pár kalórií? Potom je tento variant ľahkého jogurtu ako stvorený pre vás!

Ingrediencie na 4 porcie:

  • 1 kg zemiakov
  • 300 ml zeleninového vývaru
  • 8 lyžíc octu
  • 1 štipku (-y) soli
  • 1 štipku (-y) korenia
  • 800 g cherry paradajok
  • 2 kusy uhorky
  • 400 g odstredeného jogurtu
  • 2 lyžice oleja
  • 4 lyžice pažítkovej rolky

Na porciu asi:

  • 300 kcal
  • 8 tukov
  • 41 sacharidov
  • 10 bielkov

Čas prípravy:

A takto sa to deje:

  1. Paradajky umyjeme, rozpolíme. Uhorku umyjeme, nakrájame na malé kúsky. Zmiešajte obe so zemiakmi.
  2. Zmiešajte spolu jogurt, olej, soľ, korenie a pažítku. Zložte zálievku do zemiakového šalátu.

Máte chuť na ešte chutnejšie šaláty? Potom sa pozrite do našej fotogalérie:

Obrázok spravodajcu o receptoch pre ženy

Dobré, jednoduché a rýchle recepty? Potom sa zaregistrujte a získajte obrázok informačného bulletinu s receptami pre ženy. Naše najlepšie recepty týždňa vám potom bezplatne zašleme e-mailom.

Táto webová stránka používa súbory cookie. Cookies zaručujú úplnú funkčnosť našej ponuky, umožňujú personalizáciu obsahu a môžu byť použité na zobrazenie reklamy alebo na analytické účely. Prečítajte si tiež naše vyhlásenie o ochrane údajov!