Zemiaky; t Ern; fórum vzdelávacích programov
Členom od 15. 5. 2005
17 príspevkov (ø0/deň)
Kto už túto diétu vyskúšal?
Členka od 31. októbra 2003
7 171 príspevkov (ø 1,15/deň)
kto nepíše anrde a žiadny pozdrav,
musí byť rád, ak od včera dostane studený zemiak. Určite bude chudnúť.
Členom od 11. 9. 2005
25 265 príspevkov (ø4,59/deň)
Schnecke si pravdepodobne myslela, že skôr ako začne \ "šetriť kalórie \", ušetrí pozdravom a pozdravom.
Zdravím SH
Člen od 22. decembra 2005
262 príspevkov (ø 0,05/deň)
čo je to za stravu, kde sa dá jesť všetko okrem zemiakov.
Poobzerajte sa po početných Fredových správach o zdravej výžive, existujú oveľa lepšie veci ako (jo-jo) diéty.
Člen od 10. 3. 2003
3 822 príspevkov (ø 0,61/deň)
Vlákno presuniem do \ "výživových programov \". Môže tam byť jeden alebo druhý, ktorý to už skúsil.
Člen od 28. marca 2004
27 951 príspevkov (ø4,59/deň)
Skúšal som to už v dávnejších dobách. Záver: ruky preč. Jednostranný, nezdravý a neznesiteľný. V počiatočných štádiách akejkoľvek diéty aj tak strácate iba vodu. Pri tejto forme výživy telo nevyhnutne prejde na hladomor a nič nevydá. Metabolizmus klesá. Môžete to robiť dva alebo tri dni, ak potrebujete rýchlo zhodiť kilá, ale dlhšie to nie je vhodné. Rozhliadnite sa tu vo fóre. Praktizuje sa tu množstvo zdravých foriem výživy, ktoré sú tiež úspešné.
Členka od 5. januára 2005
2 012 príspevkov (ø 0,35/deň)
Vyskúšal som to a neodporúča sa to.
Prvé dni som bol stále veľmi motivovaný a potom som mal dosť.
A okrem toho je to veľmi nezdravé. Jojo efekt je zaručený.
Môžem ti len poradiť, zabudni na diéty a radšej sa stravuj v menších množstvách, ktoré ti viac pomôžu.
Člen od 20.10.2005
5 537 príspevkov (ø1/deň)
V televízii som raz videl ženu, ktorá bola na \ "diéte \" a nakoniec už nedokázala udusiť zemiaky.
Drž sa od toho ďalej.
Ovocie a čerstvá zelenina prinesú viac.
Člen od 24. 8. 2004
10 824 príspevkov (1,82/deň)
Môžem sa tu iba opakovať, pretože na type stravy nezáleží.
Neexistuje jediná zdravá strava.
Každá strava má háčik, že buď veľké množstvo (by sa malo) stratiť v krátkom čase.
Väčšina diét je jednostranná, v dôsledku čoho dôjde k posunu vo výžive/trávení tela, organizmus zistí nedostatok a prejde na hladomor.
Potom vezme všetko, čo sa mu v depách ponúka, a uskladní to.
Čarovným slovom je zmena stravovania.
Prvé kilogramy, ktoré zmiznú, sú aj tak len voda. Typ stravy je nepodstatný.
Zdravá zmena stravovania s pestrým jedálnym lístkom, dostatkom tekutín a cvičením neprináša rýchle, ale zdravé chudnutie bez vopred naprogramovaného jo-jo efektu, ale s dlhodobými účinkami, ak sa budete tejto diéty držať a neupadnete do starých vzorcov správania.
Strata klasifikovaná ako zdravá je v priemere okolo 1 libry až maximálne 1 kg/týždeň.