Zen diéta (makrobiotická diéta) Strava - 20 rokov si váži ženy ako vy

diéta

Makrobiotické diéty: Ide o diéty, ktoré sú založené na duchovnom prístupe k životu, úplne odlišnom od súčasného kvázi západného. Neodporúčajú sa, je možné ich dodržiavať len s maximálnou opatrnosťou.

Zenová diéta
Názov stravy súvisí s budhistickými mníchmi, ktorých základnou potravou je ryža, doplnená o niektoré zelené a ovocné plody. Dodržiavanie tohto režimu si vyžaduje zvýšené úsilie vôle.

  • 3 základné prvky: ryža, šalát (šalát), jablko
  • trvanie: 2 týždne
  • Stratené libry: 4 za týždeň
  • zakázané: ľudia s nedostatkom sodíka a nízkym krvným tlakom

Štruktúra (dva týždne)

Každú nedeľu by sa malo žuť 50 - 100-krát!

Ako nápoj sa odporúča čínsky čaj.

Výhody:
Zaisťuje chudnutie v rekordnom čase.

nevýhody:
Je to veľmi monotónne a ťažko sa sleduje. V žiadnom prípade sa nesmie predĺžiť nad uvedené obdobie.

Názor odborníka:
Dr. Gheorghe Soare, primárny endokrinológ, hlavný lekár interného lekárstva:
"Nebezpečenstvo tejto diéty je veľmi vysoké, pretože spôsobuje nedostatok vitamínov B12, C, A a D, železa a vápniku. V niektorých prípadoch môže viesť k anémii a skorbutu."

Skóre (na stupnici od 1 = zlé; 2 = normálne; 3 = dobré; 4 = vynikajúce; pri 5 = vynikajúce):
Odroda: 1 bod
Strata hmotnosti: 4 body
Zdravé: 1 bod
Trvanie: 4 body
Konečné hodnotenie: veľmi málo sa odporúča, dokonca aj s doplnkom vitamínov.