Zen diéta na chudnutie (makrobiotická diéta)

Makrobiotické diéty

Existujú diéty, ktoré sú založené na duchovnom spôsobe prístupu k životu, úplne odlišnom od súčasného kvázi západného. Neodporúčajú sa, je možné ich dodržiavať len s maximálnou opatrnosťou.

Názov stravy súvisí s budhistickými mníchmi, ktorých základnou potravou je ryža, doplnená o niektoré zelené a ovocné plody. Dodržiavanie tohto režimu si vyžaduje zvýšené úsilie vôle.

3 základné prvky:

Stratené libry:

ľudia s nedostatkom sodíka a nízkym krvným tlakom

Štruktúra (dva týždne)
Môžete jesť iba zelenú, niektoré druhy ovocia (citrusy, jablká a jahody) a hnedú ryžu. Na dochutenie ryže môžete použiť bylinky, korenie.

Každú nedeľu by sa malo žuť 50 - 100-krát!

Ako nápoj sa odporúča čínsky čaj.

Zaisťuje chudnutie v rekordnom čase.

nevýhody:

Je to veľmi monotónne a ťažko sa sleduje. V žiadnom prípade sa nesmie predĺžiť nad uvedené obdobie.

Názor odborníka:

Dr. Gheorghe Soare, primárny endokrinológ, hlavný lekár interného lekárstva

„Nebezpečenstvo tejto diéty je veľmi vysoké, pretože spôsobuje nedostatok vitamínov B12, C, A a D, železa a vápniku. V niektorých prípadoch môže dôjsť k anémii a skorbutu. “

Odroda: 1 bod
Strata hmotnosti: 4 body
Zdravé: 1 bod
Trvanie: 4 body

Konečné hodnotenie: veľmi málo sa odporúča, dokonca aj s doplnkom vitamínov.

1 bod = zlý
2 body = normálne
3 body = dobré
4 body = špeciálne
5 bodov = vynikajúce

---