Ženy a muži chcú schudnúť z rôznych dôvodov

Nedávna štúdia * uskutočnená v Spojených štátoch spoločnosťou Synovate eNation a financovaná spoločnosťou Herbalife Ltd. ukazuje, že ženy a muži majú nielen rôzne stratégie riešenia chudnutia, ale majú aj rôzne dôvody na to, aby si naberali viac.

Hlavným faktorom, ktorý motivuje ženy k úsiliu o chudnutie, je fyzický vzhľad - takmer 40% žien chce schudnúť, pretože „Nepáči sa mi, ako vyzerám“. Fyzický vzhľad je tiež dôležitý pre mužov, ale dôležitejšie je to „Necítim sa fit“, ako uvádza viac ako 27% mužov zahrnutých do americkej štúdie.

3 libry viac alebo menej motivuje viac ako 18% žien k akcii, zatiaľ čo muži tvrdili, že ich trápi iba 10 libier viac. V priemere muži aj ženy začnú venovať pozornosť nadmernej hmotnosti od 5 - 6 kilogramov navyše.

Muži aj ženy, ktorí chcú schudnúť, si začínajú dávať väčší pozor veľkosť spotrebovaných porcií jedla, ale muži sú na prvom mieste cvičenie. Na druhej strane ženy uprednostňujú zdravé stravovanie, zatiaľ čo muži sa rozhodujú jesť menej, ale nie nevyhnutne zdravšie.

Muži a ženy by veľa pribrali - a schudli -, keby sa navzájom inšpirovali stratégiami. "Muži by mali dávať pozor na nadváhu rýchlejšie a nečakať, že priberú 10 - 12 kíl nad normálnu váhu.", upozornil Luigi Gratton, Vice President, Medical Affairs & Education ve společnosti Herbalife Ltd. „V prvom rade je jednoduchšie zhodiť pár kíl ako 10–12; s pribúdajúcimi kilogramami nadváhy stúpajú aj vaše zdravotné riziká.“, tiež vysvetlil. Nadmerné cvičenie môže byť zdraviu škodlivé, zatiaľ čo prijatie zdravej výživy výrazne zvyšuje šance na zisk v boji proti nadbytočným kilogramom.
muži

Ženy by si mali brať príklad z mužov a viac by sa mali sústrediť na konečný výsledok, aby sa zabránilo pocitu sklamania, ak sa výsledky nedostavia skôr, ako sa očakávalo. Mali by rovnako prikladať rovnaký význam zdravému stravovaniu a cvičeniu

PRÍRODNÉ. „Ak sa cítia silnejšie a zdatnejšie, ženy sa budú menej sústrediť na fyzický vzhľad a ľahšie budú prijímať prirodzené tvary svojich tiel.“, uzavrel doktor Luigi Gratton.

* Štúdiu uskutočnila výskumná spoločnosť Synovate eNation na vzorke 1 000 dospelých v USA; štúdia má mieru chyby +/- 3%.