Ženy majú rôzne zdravotné potreby - Pre ženy - Cefak KG
Obsah
Sex hrá dôležitú úlohu v mnohých zdravotných potrebách:
Iba ženy môžu otehotnieť, môžu ich sužovať menštruačné a menopauzálne príznaky alebo trpieť chorobami maternice.
Zdravotné potreby žien sú zodpovedajúcim spôsobom špecifické a rôznorodé.
Menštruačné kŕče
Problémy sa opakujú mesačne
Pre niektoré dievčatá a ženy znamená menštruácia opakujúce sa príznaky mesiac po mesiaci.
Medzi vedľajšie účinky menštruácie patria:
Bolesť brucha, kŕče v bruchu, napätie na hrudníku a bolesť na hrudníku, nepravidelný cyklus, poruchy krvácania, bolesti krvácania, zmeny nálady, bolesti hlavy, podráždenosť a kolísanie hmotnosti. Môžete sa tiež cítiť nafúknutý alebo mať tráviace ťažkosti s hnačkou. Intenzita problémov sa v rôznej miere považuje za stresujúcu.
Niektoré príznaky sa objavujú pred krvácaním ako takzvaný predmenštruačný syndróm (PMS), zatiaľ čo iné sa vyskytujú počas fázy krvácania alebo sa objavia až po ústupe menštruácie.
V dôsledku narušenia dĺžky cyklu alebo absencie ovulácie a krvácania môže túžba mať deti zostať nenaplnená.
Liečte menštruačné príznaky prirodzene
Existuje bylinná terapia na liečbu menštruačných príznakov - bez akýchkoľvek hormónov. Plody cudného stromu (Vitex agnus castus) majú vplyv na hormonálny riadiaci systém a pomáhajú pri menštruačných poruchách a poruchách menštruačného cyklu.
Mníchovo korenie (Cefanorm®) by sa malo používať najmenej 3 mesačné cykly.
Túžba po deťoch, tehotenstvo, dojčenie
Zdravá a vyvážená strava a životný štýl sú obzvlášť dôležité pre ženy, ktoré chcú mať deti, ako aj počas tehotenstva a dojčenia. Počas týchto fáz by sa mala venovať osobitná pozornosť predovšetkým príjmu kyseliny listovej a jódu - ale aj mnohých ďalších cenných vitamínov a minerálov.
Ženy, ktoré chcú mať deti, by sa tiež mali ubezpečiť, že majú dostatočný príjem zinku.
Zinok má vplyv na ženský cyklus, pretože je nevyhnutný pre ženské pohlavné hormóny progesterón a estrogén. Zinok teda prispieva k normálnej plodnosti.
tip: Je tiež vhodné zabezpečiť, aby muži mali dostatočný prísun selénu, pretože selén podporuje normálnu tvorbu spermií.
Čo by ženy, ktoré chcú mať deti, mali vedieť o príjme kyseliny listovej
Kyselina listová (vitamín B9) je veľmi dôležitý vitamín B. Už pred tehotenstvom by sa mal zabezpečiť dostatočný prísun kyseliny listovej. Prvé týždne tehotenstva sú už kritickou fázou, v ktorej sa uzavrie takzvaná embryonálna nervová trubica, predbežná fáza nervového systému. Štúdie preukázali, že výskyt porúch neurálnej trubice je možné znížiť užívaním prípravkov s kyselinou listovou. Ženám, ktoré chcú alebo by mohli otehotnieť, sa preto odporúča, aby popri diéte bohatej na foláty užívali 400 µg syntetickej kyseliny listovej denne - najmenej štyri týždne pred začiatkom tehotenstva *.
Dobre vedieť: Cefavit® natal obsahuje celkovo 400 μg kyseliny listovej: z toho 200 μg ako kyselina listová a 200 μg ako bioaktívny L-metylfolát vápenatý (5-MTHF, vápenatá soľ) - ktorý sa nemusí v tele premieňať.
Tehotná a teraz?
Teraz ide o zásobovanie matky a dieťaťa dostatkom základných živín. Pretože nielenže je stvorené dieťa, ale aj nové materské tkanivo. Okrem toho je známe, že strava počas tehotenstva a dojčenia hrá zásadnú úlohu pri vývoji dieťaťa. Zatiaľ čo sa spotreba kalórií počas tehotenstva zvyšuje iba mierne, zvyšuje sa potreba vitamínov a minerálov - takzvaných mikroživín.
Iba jedna kapsula Cefavit® natal denne pomáha pokryť zvýšené požiadavky na vitamíny a minerály od chvíle, keď chcete mať deti, až do konca dojčenia, aby ste poskytli vám a vášmu dieťaťu najlepšiu možnú starostlivosť. Špeciálne na mieru potrebám žien obsahuje okrem bioaktívnej kyseliny listovej a jódu ďalšie cenné a nevyhnutné vitamíny a minerály.
Od 13. týždňa tehotenstva sa oči a mozog vyvíjajú obzvlášť rýchlo, a preto je potrebné od tohto okamihu cielený príjem omega-3 mastných kyselín (200 mg DHA za deň (kyselina dokosahexaénová)) navyše k omega 3 dávkam 250 mg DHA a EPA (kyselina eikosapentaénová). )) je veľmi dôležité. K tomu odporúčame produkt Cefaomega®. Zvyšuje sa tiež potreba horčíka a železa. To, či sa má počas tehotenstva užívať horčík (napr. Cefamag® 300/400) a/alebo železo (napr. Cefavit® ferit), je však potrebné objasniť individuálne. Myslite tiež na dostatočný príjem vitamínu C a vápniku, ktorý je možné zabezpečiť stravou.
Dojčenie
Materské mlieko je najlepším krmivom pre deti v prvých mesiacoch života. Je ľahko stráviteľný a má zloženie šité na mieru potrebám kojenca. Pretože sa materské mlieko uvoľňuje zo živín, príjem vitamínov B1, B2, B3, B6, B12, kyseliny listovej a vitamínu E, ako aj jódu, selénu, zinku a horčíka by mal byť počas dojčenia o 25-60% vyšší ako nie. dojčiace ženy. Pri dojčení je potrebné brať do úvahy aj dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín (DHA).
Menopauzálne príznaky
Fázy hormonálnych zmien, ako je puberta, tehotenstvo a menopauza, sú v živote ženy úplne prirodzenými procesmi. Klimakterická zmena zvyčajne začína medzi 40. a 50. rokom života, teda fázou, v ktorej postupne klesá funkcia vaječníkov a prebieha posledná menštruácia. Tento čas nie je vždy bez príznakov a v dôsledku toho môže utrpieť kvalita života. Keď sa hormonálna rovnováha v polovici života vymkne spod kontroly, hormóny sa nemusia podávať okamžite. Mnoho žien požaduje jemné ošetrenie symptómov menopauzy, ktoré nezaťažuje organizmus.
2 z 3 žien majú príznaky
Menopauza a hormonálne zmeny zvyčajne trvajú približne 10 rokov. Počas tejto doby sa u približne 2 z 3 žien vyskytnú nepríjemné vedľajšie účinky, iba tretina až štvrtina nemá žiadne alebo len mierne príznaky.
Hlavným príznakom symptómov menopauzy sú náhle návaly horúčavy, ktoré sa vyskytujú počas dňa a noci. Ďalej je známych veľa ďalších sťažností a fyzických zmien: