Zhrnutie konferencie s Danielom Siegelom - Bebsterom

Daniel Siegel, Brainstorm

Včera som bol na konferencii s doktorom Danielom Siegelom, psychiatrom, odborníkom na rodičovstvo a lekárom neurovied a dnes sa vraciam so zhrnutím. Bolo tu veľa zaujímavých informácií pre rodičov aj pre tých, ktorí sa chceli dozvedieť viac o mozgu a o tom, ako funguje. Informácie neboli ťažko stráviteľné, ale naopak si myslím, že boli špeciálne štruktúrované tak, aby boli prístupné všetkým. Zistil som, že Daniel Siegel neje bezlepkové jedlá a to ešte viac otvorilo môj záujem o to, čo hovorí. Ďalej vám ponúkam iba zopár nápadov z diskusie na konferencii. Zvyšok a mnoho ďalších nájdete v knihách Daniela Siegela.

Spánok, strava a pohyb spôsobujú zmeny v mozgu. Fajčenie a alkohol v tehotenstve, aj keď v malom množstve, môžu mať vplyv na formovanie mozgu dieťaťa.

Implicitná pamäť zahŕňa vnímanie, emócie, pamäť správania, telesné pocity, ktoré opakovane vedú k duševným vzorcom. Na základe týchto mentálnych vzorcov sa dieťa pripravuje na to, čo sa stane.

Typy pripevnenia:

Bezpečné pripútanie vedie k sebavedomému dospelému človeku hľadajúcemu socializáciu
Vyhýbanie sa pripútanosti vedie k tomu, že dospelý človek sa nezaujíma o emócie, osamelý, nepamätá si svoje detstvo
Ambivalentná pripútanosť vedie k úzkosti dospelých, túžiacich hľadať potvrdenie od ostatných
dezorganizovaná pripútanosť (týranie, strach), vedie k vyhýbaniu sa dospelému človeku, ktorý žije v strachu, dezorganizovanému životu

Explicitná pamäť je založená na faktických a autobiografických poznatkoch.

Pochopenie toho, čo sa nám stalo v živote, pomáha rozvíjať hipokampus. Kortizol blokuje hipokampus a adrenalín zvyšuje implicitné kódovanie, čo ovplyvňuje explicitnú integráciu.

Bezpečné pripútanie, vzťahy založené na komunikácii, v ktorých sa prejavuje súcit a meditácia všímavosti, vedú k tvorbe integračných vlákien v mozgu.

Prefrontálna kôra je integrujúcou oblasťou mozgu a má 9 funkcií: reguláciu tela, komunikáciu v harmónii so sebou alebo s ostatnými, emočnú rovnováhu, flexibilitu v myslení pred reakciou, upokojenie strachu, mentálnu cestu v čase, empatiu, morálku, intuíciu.

Pravú hemisféru má pod kontrolou až 2 - 3 roky. Po 2 - 3 rokoch sa s otázkou „prečo“ aktivuje ľavá hemisféra mozgu. Ľavá hemisféra sa zaoberá textom a pravá kontextom. Škola sa, bohužiaľ, zameriava iba na vývoj ľavej hemisféry, pričom pravú hemisféru zanedbáva. Až do 5 rokov sa vytvorí prefrontálna kôra. Informácie sa zhromažďujú medzi 6 a 12 rokmi. V puberte sa mozog mení a vzdáva sa niektorých spojení, pričom dochádza k špecializácii mozgu, po ktorej dôjde k procesu spojenia, aby sa stal integrovanejším.

Daniel Siegel - Brainstorm

Prestavba mozgu zahŕňa odlišné správanie dospievajúcich, ktoré súvisí so zmenami v systéme odmien. Hladina dopamínu kolíše a tínedžer hľadá novinky. Je to vek, v ktorom sú v pokušení prejedať sa, tabak, drogy, sladkosti, hazardné hry, pretože zvyšujú dopamín.

Podstatu dospievania tvoria: emocionálna iskra (emočná iskra), sociálna angažovanosť, správy, tvorivé skúmanie.

Medzi 12. a 24. rokom je riziko úmrtia 3-krát vyššie ako v ktoromkoľvek inom životnom období.

Dospievajúci potrebujú konštruktívne spôsoby, ako zvýšiť hladinu dopamínu.

Aby si dospelí udržali svoj mozog mladý, musia dostať do popredia komponenty, ktoré sú podstatou dospievania.

Bolo vtipné počuť popis „ovsených vločiek doma“, čo znamená to hniezdo, v ktorom dieťa dostáva to, čo chce, teda pozornosť, lásku, jedlo, starostlivosť, vzdelávanie, karikatúry, masáže pred spaním, pretože som si uvedomil, že v každom Večer Tudor zaspí pri plnej masáži od hlavy po päty.:) Komu by sa to nepáčilo?

Aj keď to nie je úplné zhrnutie, dúfam, že to, čo som tu zdieľal, vás prinúti prečítať si viac v Siegelových knihách.