Žiadna diéta nikdy nebude úspešná, pokiaľ si predtým nepoložíte základnú otázku

Všetci poznáme udalosti, ktoré vedú ľudí k diéte: sezóna v bikinách, účasť na dôležitom obrade a čas po tehotenstve. všetky udalosti, ktoré spôsobujú strach a pocit neprispôsobenia sa, nás môžu viesť k tomu, že si na seba uložíme veľmi prísne stravovacie pravidlá, ktoré snáď žiadny lekár neodporúčal. Ale pravdepodobnosť, že v zrkadle uvidíte svoj obraz, ktorý máte radi, a že nezažijete relaps, je skutočne nízka.

Preco chces dieta?

Diéta má dve vlastnosti: musí sa robiť vedome a musí to byť svedectvo o zmene, ktorá zahŕňa zmenu tela, ale musí vychádzať z hlavy.

Ako vysvetľuje riaditeľ dôležitej talianskej kliniky výživy profesor Samir Sukkar, „strava je veľmi zložitá cesta, ktorá by mala viesť nielen k zmene spôsobu života človeka, ale ktorá musí viesť aj k podstatnej zmene myslenia.“ “

To napríklad znamená, že by ste mali prestať hovoriť veci ako „musím si dať diétu“ alebo „musím zmeniť stravu“. Jeden by sa mal prestať zameriavať na množstvo jedla a sústrediť sa na to, ako strava ovplyvňuje našu existenciu. Táto zmena povedie k úplnému pocitu pohody v osobe. Ak do tohto štádia nepôjdete ako prví, bude na vás neustále číhať relaps a budete mať neustále zlú náladu!

Takže keď ste vo fáze, v ktorej chcete začať s diétou, opýtajte sa sami seba, čo sa vám na sebe nepáči, prečo si myslíte, že by ste mali niečo zmeniť. Zistite, aké sú vaše možnosti, a uvidíte, že cesta je ťažká, ale že za sebou budete počuť hlas, ktorý vás bude motivovať.

---