Žiadna diéta po tehotenstve

V súčasnosti pravdepodobne veľa matiek žiarli na Heidi Klum, ktorá sa len pár týždňov po narodení dcéry takmer vrátila k svojej normálnej hmotnosti. Gynekológovia však teraz bijú na poplach, pretože najmä dojčiace matky by sa mali po pôrode vyhýbať prísnej strave!

Mladé matky by sa skôr mali primárne zameriavať na vyváženú a zdravú stravu, pretože inak by ste ohrozili vývoj dieťaťa, ak by ste si vo fáze dojčenia vytvorili nedostatok vlastného tela.

Ak chcete trochu zabrániť kilám navyše, mali by ste v tehotenstve dbať aj na zdravú stravu, pretože kto sa stravuje za dve a potom len nezdravé veci, nemal by sa čudovať prílišným kilogramom. Zdravé stravovanie je pre dieťa navyše vždy lepšie. Stále by ste však mali občas túžiť po určitých túžbach.

Normálny a ideálny je prírastok hmotnosti 12 až 14 kíl počas tehotenstva. Aby ste získali svoju starú postavu späť, potrebujete čas a trpezlivosť a mali by ste si ju vziať a myslieť predovšetkým na dieťa. Pretože ak je mamička šťastná, šťastné je aj dieťa. A niektoré majú to šťastie, že zhodia kilogramy dojčením.

---