Žiadna túžba po sexuálnych tipoch s nedostatkom libida

Odkiaľ pramení lhostejnosť a pomocou ktorých tipov môžete konečne opäť získať väčšiu chuť na sex.

Sex je úžasný. Najmä na začiatku vzťahu môžeme len ťažko držať ruky od seba a vstávať z postele iba v núdzových prípadoch. Ale to sa zvyčajne časom zmení. Oheň vášne horí na vedľajšej koľaji a zrazu zistíme, že si myslíme, že večer pred televízorom by bol pohodlnejší ako sex s milovanou osobou. Čo sa stalo? Prečo už nemáme náladu na sex?

Klišé: Muži vždy chcú, ženy len občas. To nie je pravda. My ženy nie sme jediné, ktoré v priebehu vzťahu bojujú so sexuálnou averziou. Podľa prieskumu ukmedix.com je 62 percent mužov oboznámených s frustráciou z chtíče. Všetci sme teda na jednej lodi.

Keď náhle klesne libido, je to pre mnohé páry šok: Už si viac neželáme? Bolo to s veľkou láskou? Neprepadajte panike: je celkom normálne, že sexuálna túžba jeden po druhom časom klesá. Porozprávali sme sa s odborníčkou na sex a vzťahy Emmou Ziffovou o možných príčinách a o tom, ako v dlhodobom vzťahu znovu vzbudiť vášeň.

Najčastejšie dôvody apatie

Existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú chtíč a môžu byť spúšťačom apatie:

• napríklad skutočnosť, že ste mali dieťa
• nízke sebavedomie
• nedostatok vedomia tela
• malé nezrovnalosti vo vzťahu
• nedostatok spánku
• stres
• tabletka
• menopauza
• mesačný cyklus

alebo len zlá nálada.

Náhla apatia je často spôsobená bežným každodenným životom. Faktom je, že sa vyskytuje v najlepších vzťahoch a nemá nič spoločné s láskou, ktorú cítite.

Existuje tiež niekoľko faktorov, ktoré určite majú nepriaznivý vplyv na sexuálny život: nadmerná konzumácia alkoholu, tvrdé drogy, niektoré lieky a choroby.

Frustrácia z potešenia: urobte protiopatrenia

Ale nebojte sa: existuje veľa spôsobov, ako opäť rozprúdiť svoju vášeň. Sexuálna expertka Emma Ziff však varuje pred liekmi. Fungujú iba obmedzene a niektoré majú dosť vedľajší účinok.

„Ženské potešenie je súhrou tela, emócii a situácie,“ hovorí Emma Ziff, ktorá sa zasadzuje za prirodzenú cestu späť k vášni. Pomôcť môžu relaxačné techniky, cvičenie a v prípade potreby zmena stravovania. Nové experimenty (nie nevyhnutne sexuálne experimenty!) Môžu byť tiež zábavné.

Takže: uistite sa, že máte dostatok čerstvého dopamínu a dobrú náladu! Pretože je to dôležité pre vaše potešenie. Sexuálne potešenie začína v hlave - a stres a napätie sú pre libido jedom .

Poďme na výcvikový tábor Lust!

Keď sa pohybujete (či už cvičíte alebo máte sex), mozog uvoľňuje endorfíny, vďaka ktorým víria pohlavné hormóny. K tomu si pripočítajte zvýšený kyslík v mozgu, ktorý umožňuje väčšiemu množstvu krvi dostať sa do každej časti tela. To všetko zvyšuje libido.

Ale ktoré cviky sú najlepšie, aby udržali sexepíl v chode? Emma Ziff odporúča jogu pre relaxáciu a flexibilitu. Okrem toho kolo Zumby alebo Pole Dance, ktoré posilní všetky svalové skupiny a jednoducho sa bude cítiť všade naokolo sexi.

O zvyšok sa postarajú cviky na boky a panvové dno - dokonalé sexuálne cvičenie je pripravené!

Cesta k srdcu človeka ide cez jeho žalúdok!

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Nemáte náladu na sex? Potom nezabudnite venovať pozornosť správnej strave! Pretože existujú určité potraviny, ktoré obsahujú špeciálne vitamíny, ktoré môžete použiť na svoje účely. Ginkgo biloba môže pôsobiť ako milostný elixír a dostať vás do nálady.

Ďalší pomocníci pre libido: Ustrice pre rovnováhu zinku, melón pre aminokyseliny, čokoláda alebo kakao, špargľa pre vitamín B, avokádo, tekvicové semiačka, feferónky, figy a surový cesnak.

Existuje tiež niekoľko jedál, ktoré by ste mali zo svojho sexuálneho jedálnička vylúčiť ako prvé: dostatok cukru, výrobky z bielej múky, sýtené nápoje a drahý fast food.

Čas pre seba: dajte si pauzu

Dobrý sex má tiež niečo spoločné s tým, ako ste v tele spokojní. Cíťte sa žiaduce! Emma Ziff odporúča: Pamätajte, aké ste sexi. Čím viac tomu veríte, tým viac z nich budete aj vyžarovať. Ak sa stále cítite nepríjemne, doprajte si pekné nové spodné prádlo, nový účes - proste niečo, na čo máte chuť.

Nezabudnite, že vás váš partner miluje. Ťažko by sa s vami podelil o posteľ, keby vás nepovažoval za atraktívneho. A prestaňte myslieť na problémové partie a kilo či dve príliš veľa. Muži to zriedka vidia, pokiaľ im na to neukážete!

Nasledujúce kľúčové slovo je: relaxácia. Relaxujte vo vani alebo pri masáži na odbúranie stresu - tým sa skôr vrátite do nálady. Možno by ste mali vyskúšať tantra sex, radí Emma Ziff. Tu sa naučíte oddialiť orgazmus dlhšie, kým nebudete konečne odmenení najlepším vyvrcholením vôbec.

Bylinné lieky na zníženie libida

Ďalším spôsobom, ako zvýšiť libido, je užívať bylinné doplnky. Sú to prírodné afrodiziaká, ktoré sa užívajú vo forme tabliet. Rastlina damiana je jedným z najslávnejších výrobcov bylinných pôžitkov.

Aj Mayovia používali žlto kvitnúcu bylinu na sexuálnu nevôľu, pretože látky obsiahnuté v liečivej rastline pôsobia stimulačne a relaxačne. Tablety Damiana sú k dispozícii na voľnom predaji a sľubujú zvýšenie libida. V Doc Morris * existuje bylinkový prípravok Damiana na sexuálnu averziu *

Dôležité: Aj keď sú prípravky vyrobené z listov Damiany čisto bylinné, mali by ste ich príjem vopred prekonzultovať s ošetrujúcim gynekológom. Môže vylúčiť fyzické príčiny straty libida a prediskutovať s vami vhodnú „terapiu“.

---