Žiadne chudnutie napriek cvičeniu a vhodnej strave

"Ako mnoho mladých dievčat, ani ja som nespokojná so svojou váhou. Vek: 16 rokov."
Počas puberty sa telo masívne mení, neexistujú potom všeobecne platné normy hmotnosti, úpravy stravy a snahy o ľubovoľné hodnoty hmotnosti nie sú užitočné ani škodlivé, pre rast a vývoj je nevyhnutný výdatný prísun živín (chudnutie vo veku 14 rokov).

žiadne

„Potom minulý rok bolo obdobie, keď som naozaj chcela schudnúť.“
Bohužiaľ, veľa dievčat bude mať zdravotné problémy. Pred diétou sa vždy poraďte so svojím lekárom.

"Teraz veľa trénujem svaly a naďalej hrám futbal."
pozor, v tomto veku by sa malo športovať kvôli zábave z pohybu, aby sa nedosiahli ciele týkajúce sa chudnutia, existuje veľa pacientov, u ktorých je extrémnym športom pokračovanie v poruchách stravovania (športová bulímia (SPON, 04.09.2006)).

„Napriek tomu by sa mal úspech začať prejavovať, aspoň čo sa týka budovania svalov, však?“
nie, ak telo nemá dostatok stavebných prvkov na jeho vybudovanie.

„Deficit kalórií 500 kcal dennej potreby by mi v mojej situácii pomohol?“
vo vašom veku nemá zmysel počítať kalórie a usilovať sa o deficit kalórií, poraďte sa so svojím lekárom.

S pozdravom a všetko dobré, informujte nás