Žiadny hlad v diétnych diétach a chudnutí

ziadny hlad v strave

z sergei_ »17. mája 2012 12:41

diétnych

Teraz som schudol 5 kg asi za 6 týždňov, teraz som to už mal po 4 týždňoch, potom to začalo kolísať, bol som už na 2 000 kcal, teraz som ďalej dole len s jedným jedlom sacharidov s asi 80 g KH a prídu až 1 600 kcal. V skutočnosti je to dosť málo, myslím si, že by som mohol schudnúť ďalších 5 kg na ďalších 5 týždňov, ale potom by som musel ísť hádam znova dole. Celkovo musí zhodiť ďalších 10 kg.

Považujem za vtipné, že vôbec nepociťujem hlad. Nemal by som jesť KHs, kým nepocítim hlad? Dokonca som už myslel na 80g sacharidov v tréningové dni pred vlakom a vôbec žiadne, kým sa hlad nevráti. Čo tým všetci myslíte?

Minulý rok som bol nesmierne hladný po strave.

Re: žiadny hlad v strave

z BensonPB »17. mája 2012 13:51

Re: žiadny hlad v strave

z Jedikempfer »17. mája 2012 14:16

Re: žiadny hlad v strave

z H_D »17. mája 2012 15:52

„Fakt: V aplikovaných vedách, ako sú cvičenie a výživa, idú výskum a prax ruka v ruke - nemôžete optimalizovať jednu bez druhej. Vedci, ktorí odmietajú praktické skúsenosti, a odborníci, ktorí odmietajú vedecké dôkazy, slúžia iba na spomalenie úsilia o dosiahnutie dosiahnuť čo najlepšie výsledky a nakoniec spôsobiť nespravodlivosť v tejto oblasti. ““
Brad Schoenfeld