Žiadny odpadový metabolizmus vo vedre a teraz diéty a chudnutie

Žiadne zníženie metabolizmu vo vedre a teraz?

z wutzel »13. augusta 2008 10:08

odpadový

Myslel som, že tu dostanem nejaké tipy a návrhy.

Poriadne som porušil metabolizmus, držal som diétu navždy a znova a na konci minulého roka som dlhodobo znížil stravu na zhruba 800 kalórií.

Z toho som schudol 4 kg (momentálne 58 kg, KF: Netuším) a potom nič viac. A keď som jedla viac, pribrala som. Napriek doplnkovému športu.

Teraz som sa pokúsil zvýšiť svoj bazálny metabolizmus na jedle (asi 4 týždne), pretože potom by ste mali opäť iba priberať - ale potom schudnúť, pretože metabolizmus sa regeneruje. Naďalej som však rozširoval svoje pracovné vyťaženie. Bicyklujem 60 - 70 minút 4-5 krát týždenne a jazdím asi 3-4 krát týždenne.

Môj Gu je údajne okolo 1300. Môžete to akceptovať, aj keď viete, že váš metabolizmus je chromý? Kedysi som chudol extrémne rýchlo a bol som tiež veľmi tenký, čo si nevšimli, pretože moja postava je veľmi úzka. Podľa toho vyzerám vratko s normálnou hmotnosťou. Zriedka ma vážim, len si myslím, že zastavenie hmotnosti môže pochádzať aj z budovania svalov pri bicyklovaní. Predtým som toho toľko neurobil. Ale na nohaviciach si nič nevšimnite a už som teraz naozaj zúfalá.

Stravujem sa nízkotučne, stravujem sa veľa celozrnných výrobkov a snažím sa jesť veľa bielkovín. Bohužiaľ, vždy podľahnem sladkostiam. alebo každý deň niečo potrebujem. Je to preto, že chudnutie nefunguje? Nemám rád ovocie, pretože mám veľa alergií na ovocie a zeleninu, aj keď alergény v druhom prípade prepečú, a preto sa snažím jesť každý deň veľkú porciu.